Medan, HarianBatakpos.com – Minum air jahe setelah makan menawarkan beberapa manfaat kesehatan. Dikutip dari Times of India, potensi manfaat minum air jahe termasuk untuk membantu Anda membuang racun, mengatasi refluks asam, dan masih banyak lagi.
Hal ini berkat nutrisi dan senyawa bioaktif dalam kandungan jahe, yang meliputi vitamin C, vitamin B6, kalium, magnesium, dan mangan.
Senyawa bioaktif seperti gingerol dan shogaol memiliki sifat antioksidan yang kuat. Apa manfaat minum air jahe setelah makan?
Dikutip dari Times of India dan Medicine Net, berikut ini adalah potensi manfaat dari minum air jahe setelah makan. Salah satu manfaat penting adalah meningkatkan pencernaan. Senyawa aktif gingerol dan shogaol dalam jahe merangsang produksi enzim pencernaan, yang membantu memecah makanan lebih efisien, dilansir dari Kompas.com.
Minum air jahe juga terbukti efektif dalam meredakan mual dan keinginan untuk muntah. Ini sangat berguna bagi mereka yang mengalami mual akibat makan berlebihan, kemoterapi, atau gejala kehamilan. Selain itu, bagi Anda yang rentan mengalami refluks asam, minum air jahe setelah makan dapat membantu meredakan gejala tersebut.
10 Manfaat Air Jahe Setelah Makan
Jahe memiliki sifat termogenik, sehingga dapat meningkatkan metabolisme dan membantu dalam proses penurunan berat badan. Senyawa di dalam jahe, seperti gingerol, berkontribusi pada peningkatan laju metabolisme tubuh.
Selain itu, jahe merupakan sumber antioksidan dan memiliki sifat antiinflamasi yang memperkuat fungsi kekebalan tubuh.
Minum air jahe juga berfungsi sebagai detoksifikasi tubuh dengan mendorong pembuangan zat yang tidak dibutuhkan melalui urine. Selain itu, senyawa kimia dalam jahe dapat membantu tubuh melawan kuman dan mencegah pertumbuhan mikroorganisme berbahaya. Terakhir, minum air jahe dapat menurunkan kadar kolesterol LDL dan membantu mengontrol kadar gula darah.
Meskipun banyak manfaat, penting untuk diingat bahwa minum air jahe juga bisa menimbulkan efek samping, seperti sakit perut dan rasa terbakar di mulut. Namun, efek samping ini jarang terjadi, sehingga air jahe tetap menjadi pilihan yang baik untuk kesehatan.
Komentar