Medan, HarianBatakpos.com – Buah tangerine, yang identik dalam perayaan Imlek, memiliki berbagai manfaat kesehatan yang signifikan.
Dikenal sebagai salah satu variasi jeruk mandarin, tangerine tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan vitamin dan mineral. Selain meningkatkan pengalaman perayaan, tangerine dapat membantu mengontrol berat badan dan mencegah batu ginjal.
Manfaat Kesehatan dari Buah Tangerine
Buah tangerine menyediakan banyak vitamin C, yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Satu buah tangerine berukuran sedang dapat memenuhi sekitar 26 persen kebutuhan harian vitamin C.
Selain itu, tangerine juga mengandung antioksidan yang dapat mendukung kesehatan otak dengan melindungi dari penyakit kronis, dilansir dari KOMPAS.com.
Salah satu manfaat utama dari tangerine adalah kemampuannya dalam meningkatkan kesehatan kulit. Kandungan vitamin C-nya berkontribusi pada produksi kolagen, sehingga membantu penyembuhan luka dan mengurangi tanda-tanda penuaan.
Dengan mengonsumsi tangerine secara rutin, Anda juga dapat mendukung kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
Tangerine juga dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan asupan serat harian. Serat dalam buah ini memperlambat proses pencernaan, sehingga meningkatkan rasa kenyang. Selain itu, manfaat tangerine lainnya termasuk mendukung kesehatan jantung dan mencegah batu ginjal.
Mengonsumsi tangerine secara teratur dapat membantu mencegah batu ginjal dengan meningkatkan kadar sitrat dalam tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa buah jeruk, termasuk tangerine, dapat mengurangi risiko terbentuknya batu ginjal.
Selain itu, antioksidan dalam tangerine juga berperan dalam melawan kanker dengan mencegah pertumbuhan dan penyebaran tumor.
Demikianlah delapan manfaat buah tangerine yang identik dalam perayaan Imlek. Memasukkan tangerine dalam pola makan sehat dapat memberikan berbagai keuntungan bagi kesehatan Anda.
Komentar