Jakarta, HarianBatakpos.com – Jus penghilang sakit kepala, seperti jus semangka, jus lemon, jus wortel, sampai jus alpukat, bisa menjadi pilihan untuk meredakan pusing dan rasa tidak nyaman di kepala. Jus ini mengandung nutrisi penting yang dapat menghidrasi tubuh serta meredakan peradangan sehingga keluhan sakit kepala dapat segera diatasi.
Jus penghilang sakit kepala mengandung vitamin, mineral, antioksidan, karbohidrat, dan tinggi air. Biasanya jus ini terbuat dari berbagai kombinasi buah dan sayur segar.
Selain mengatasi sakit kepala, jus ini juga membantu tubuh tetap terhidrasi, membuat perut kenyang lebih lama, meningkatkan energi, serta menjaga daya tahan tubuh.
Daftar Jus Penghilang Sakit Kepala yang Wajib Dicoba
Sakit kepala dapat menyerang seluruh bagian kepala atau hanya sebagian (migrain). Penyebabnya beragam, seperti kurang tidur, kebiasaan minum alkohol, konsumsi kafein berlebihan, pola makan tidak teratur, asam lambung naik, atau ikatan rambut yang terlalu kencang.
Daripada buru-buru minum obat, cobalah konsumsi beberapa jus penghilang sakit kepala berikut ini:
1. Jus alpukat
Jus alpukat kaya akan magnesium, mineral yang efektif meredakan migrain. Alpukat juga mengandung lemak sehat yang membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
2. Jus stroberi
Stroberi memiliki antioksidan melimpah yang mampu meredakan peradangan penyebab migrain atau sakit kepala sinus.
3. Jus jeruk
Dengan kandungan vitamin C dan magnesium, jus jeruk mampu memperkuat sistem imun serta mengurangi keluhan sakit kepala.
4. Jus semangka
Semangka kaya air dan nutrisi yang membantu mengatasi dehidrasi, salah satu penyebab utama sakit kepala.
5. Jus pisang
Jus pisang mengandung magnesium tinggi, karbohidrat, dan serat yang memberikan energi dan mengurangi sakit kepala.
6. Jus wortel dan tomat
Kombinasi jus ini memiliki antioksidan, vitamin, dan mineral yang mampu meredakan peradangan dan menjaga kesehatan tubuh.
7. Jus mentimun
Mentimun tinggi air dan mengandung mineral yang membuat otot kepala lebih rileks, sehingga sakit kepala berkurang.
8. Jus bayam
Bayam kaya serat dan magnesium, sangat efektif untuk meredakan sakit kepala akibat stres atau ketegangan otot.
Semua jus ini selain membantu mengatasi sakit kepala juga memiliki rasa yang nikmat. Untuk mendapatkan hasil maksimal, gunakan bahan-bahan segar dan hindari menambahkan gula atau susu kental manis.
Komentar