Medan, HarianBatakpos.com – Manfaat jus apel dan tomat sangat banyak untuk kesehatan tubuh. Perpaduan dua buah berwarna merah ini sangat baik untuk memperkuat daya tahan tubuh, melancarkan BAB, dan membuat kulit lebih sehat serta kenyal. Mengonsumsi jus apel dan tomat secara rutin bisa memberikan banyak manfaat kesehatan yang luar biasa. Jus apel dan tomat kaya akan kandungan gizi yang melimpah, termasuk karbohidrat, serat, vitamin A, vitamin C, antioksidan, dan mineral penting lainnya.
Manfaat jus apel dan tomat berasal dari kandungan nutrisinya yang beragam. Jus apel dan tomat dapat membantu menjaga kesehatan saluran cerna, memperkuat sistem imun, serta menjaga kesehatan kulit. Kedua buah berwarna merah ini juga dapat memberikan manfaat bagi mereka yang kurang suka mengonsumsi tomat, karena rasa segar buah apel dapat menutupi aroma khas tomat.
Kandungan Gizi Jus Apel dan Tomat
Jus apel dan tomat mengandung banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Kedua buah ini kaya akan serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Buah apel yang sering dikonsumsi oleh pelaku diet karena rendah kalori dan tinggi serat juga dapat membantu mengontrol berat badan dengan cara mengurangi keinginan makan berlebihan. Buah tomat, yang biasa dijadikan camilan atau pelengkap hidangan, memberikan serat yang cukup untuk mengganjal perut dan membuat perasaan kenyang lebih lama.
Manfaat Jus Apel dan Tomat untuk Kesehatan
- Melancarkan BAB
Manfaat jus apel dan tomat pertama adalah melancarkan BAB. Serat yang terkandung dalam jus apel dan tomat berfungsi sebagai prebiotik untuk menjaga jumlah bakteri baik dalam usus, membuat pencernaan lebih sehat dan teratur. - Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Jus apel dan tomat kaya akan vitamin A, vitamin C, dan antioksidan yang dapat memperkuat daya tahan tubuh. Dengan mengonsumsi jus ini, tubuh akan lebih terlindungi dari serangan penyakit infeksi, seperti flu dan ISPA. - Menjaga Kesehatan Mata
Jus apel dan tomat juga berperan dalam menjaga kesehatan mata. Kandungan vitamin A pada kedua buah ini sangat baik untuk meningkatkan penglihatan, serta melindungi mata dari kerusakan akibat sinar biru dan kelelahan mata akibat penggunaan gadget. - Menjaga Kadar Gula Darah Stabil
Kedua buah ini memiliki kandungan gula yang rendah, serta tomat mengandung likopen yang bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Jus apel dan tomat tanpa tambahan gula sangat baik bagi penderita diabetes. - Membuat Kulit Lebih Sehat dan Kenyal
Kandungan vitamin C dalam jus apel dan tomat dapat meningkatkan produksi kolagen, membuat kulit lebih kenyal dan lembap. Selain itu, likopen pada tomat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan radikal bebas. - Mencegah Pikun
Jus apel dan tomat kaya akan antioksidan yang dapat membantu mencegah penuaan otak dan menurunkan risiko demensia. Kandungan beta karoten dan likopen berperan penting dalam melindungi sel-sel otak dari kerusakan. - Mencegah Kram Kaki
Kalium yang terkandung dalam jus apel dan tomat dapat membantu melancarkan aliran darah, mengurangi risiko kram kaki dan pegal-pegal, serta menjaga otot agar tetap kuat dan sehat. - Mengurangi Risiko Kanker
Antioksidan dalam jus apel dan tomat dapat membantu menurunkan risiko kanker. Namun, penting untuk menjaga gaya hidup sehat secara keseluruhan, termasuk mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga, dan menghindari stres berlebih.
Dengan banyaknya manfaat jus apel dan tomat ini, pastikan kamu mengonsumsinya secara rutin untuk mendapatkan hasil yang optimal. Jangan lupa untuk memilih buah yang segar dan matang, serta hindari menambahkan gula atau bahan pemanis lainnya. Selain jus, pastikan kamu juga mengonsumsi makanan sehat lainnya untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Komentar