Medan, harianbatakpos.com – Pernahkah kamu berpikir bahwa variasi makanan di piringmu bisa jadi senjata ampuh melawan penyakit serius seperti kanker? Sebuah studi terbaru yang menarik perhatian dunia kesehatan membuktikan hal itu! Riset ini menyoroti bagaimana asupan beragam jenis flavonoid, antioksidan alami yang ditemukan dalam buah dan sayur, punya peran besar dalam menjaga kesehatan jangka panjang kita.
Dilansir dari laman Lambeturah.co.id, flavonoid adalah pahlawan tak terduga dalam dunia nutrisi. Senyawa ini terkenal dengan kemampuan antioksidan dan anti-inflamasi-nya yang luar biasa. Mereka bekerja keras melindungi sel-sel tubuhmu dari kerusakan yang bisa memicu berbagai penyakit kronis. Studi terbaru ini menekankan satu hal penting: keberagaman itu kuncinya!
Penelitian yang melibatkan lebih dari 124.000 orang dewasa menemukan fakta mengejutkan. Mereka yang memiliki variasi asupan flavonoid yang lebih tinggi tidak hanya memiliki risiko kematian yang lebih rendah dari berbagai penyebab, tetapi juga lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan kondisi serius seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan bahkan kanker. Ini menunjukkan bahwa mengonsumsi berbagai sumber flavonoid, mulai dari beri-berian hingga jeruk, dapat memberikan perlindungan yang lebih komprehensif.
Ayo, jadikan piringmu lebih berwarna dan bervariasi! Kesehatanmu adalah investasi terbaikmu.
Ikuti saluran Harianbatakpos.com di WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VbAbrS01dAwCFrhIIz05
Komentar