Medan, HarianBatakpos.com – Menjaga asupan makanan sehat untuk anak usia satu tahun sangat penting untuk memastikan pencernaannya berjalan lancar dan mencegah risiko penyakit.
Dokter Spesialis Anak-Konsultan Gastrohepatologi, dr. Frieda Handayani, Sp.A(K), Subsp. G.H., memberikan panduan mengenai makanan yang sebaiknya dikonsumsi oleh anak usia satu tahun.
Frieda menekankan bahwa makanan yang harus dihindari untuk anak berusia satu tahun adalah makanan olahan (processed food), seperti makanan yang sudah diasapkan atau yang mengandung campuran natrium tinggi.
Selain itu, makanan yang digoreng (deep fried food) juga sebaiknya tidak diberikan, karena dapat memengaruhi kesehatan pencernaan anak, dilansir dari KOMPAS.com.
Makanan Sehat untuk Anak 1 Tahun, Hindari Makanan yang Mengandung Lemak Jenuh dan Gula Berlebih
Frieda juga mengingatkan agar orang tua tidak memberikan makanan yang mengandung lemak jenuh, tinggi gula, dan garam kepada anak usia satu tahun.
Konsumsi makanan tersebut secara berlebihan dapat menyebabkan inflamasi pada saluran pencernaan, yang jika dibiarkan dapat berlanjut menjadi masalah kesehatan yang lebih serius, seperti malabsorbsi.
Malabsorbsi adalah gangguan penyerapan nutrisi yang dapat menyebabkan kekurangan zat gizi atau malnutrisi pada anak-anak.
Kekurangan gizi ini dapat menghambat tumbuh kembang anak, yang tentunya akan berdampak negatif pada kesehatan jangka panjangnya.
Untuk itu, Frieda menyarankan agar orang tua memberikan makanan yang kaya akan nutrisi dan gizi untuk memenuhi kebutuhan kesehatan anak.
Penting juga untuk memperbanyak konsumsi buah, sayur, daging merah, serta protein nabati dan hewani lainnya agar kecukupan gizi anak tercapai.
Buah dan sayur sangat bermanfaat untuk melancarkan pencernaan anak, sedangkan makanan manis sebaiknya diberikan dalam jumlah yang terbatas.
Komentar