Medan, HarianBatakpos.com – Ada beberapa buah yang dianggap tidak boleh dimakan saat hamil muda karena dapat membahayakan kandungan. Masa kehamilan muda adalah periode yang sangat penting, di mana janin baru saja terbentuk dan organ-organ tubuhnya mulai berkembang. Oleh sebab itu, Bumil harus berhati-hati dalam memilih makanan, termasuk buah-buahan.
Kenali Buah yang Tidak Boleh Dimakan Saat Hamil Muda
Meski buah dikenal kaya manfaat, ada beberapa jenis yang perlu diwaspadai selama masa kehamilan muda. Berikut adalah buah-buahan yang sering dianggap berisiko:
- Durian
Banyak yang menganggap durian bisa menyebabkan keguguran atau cacat lahir. Namun, faktanya durian kaya antioksidan dan antibakteri yang bermanfaat untuk Bumil. Tetap konsumsi secukupnya karena durian tinggi gula. - Nanas
Nanas sering dikaitkan dengan risiko keguguran karena mengandung enzim bromelain. Namun, kadar bromelain dalam nanas sangat rendah, sehingga aman jika dikonsumsi dalam jumlah moderat. - Pepaya Muda
Buah ini mengandung lateks dan papain yang dapat memicu kontraksi rahim, meningkatkan risiko keguguran atau kelahiran prematur. Namun, pepaya matang justru aman dan kaya vitamin C. - Nangka
Ada mitos bahwa nangka menyebabkan cacat lahir. Faktanya, nangka mengandung vitamin C dan antioksidan yang baik untuk Bumil, asal dikonsumsi dalam porsi wajar. - Pare
Pare pernah terbukti meningkatkan risiko keguguran pada penelitian hewan. Namun, belum ada penelitian pada manusia. Untuk amannya, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya.
Tips Aman Makan Buah Selama Hamil
Agar Bumil tetap bisa menikmati buah dengan aman, ikuti beberapa tips berikut:
- Pilih buah matang dan segar, cuci hingga bersih sebelum dikonsumsi.
- Hindari bagian buah yang rusak atau kehitaman karena bisa mengandung bakteri.
- Simpan buah di tempat terpisah dari daging mentah untuk mencegah kontaminasi.
- Jika membuat jus, gunakan buah segar tanpa tambahan gula.
Untuk Bumil yang ragu, pilihlah buah yang lebih aman, seperti pisang, alpukat, dan apel. Selalu konsumsi secukupnya karena makan buah berlebihan, meskipun sehat, tetap bisa berdampak buruk.
Komentar