Medan, harianbatakpos.com – Saat traveling, memilih camilan sehat sangat penting untuk menjaga energi dan rasa kenyang. Dalam momen liburan, baik itu mudik atau jalan-jalan, camilan bisa membuat perjalanan lebih menyenangkan. Berikut adalah lima camilan sehat yang cocok dibawa saat bepergian, menurut ahli gizi.
- Buah Kering
Jika suka camilan manis, buah kering adalah pilihan tepat. “Buah kering mengandung serat yang dapat mengenyangkan, serta vitamin dan antioksidan yang baik untuk tubuh,” kata ahli diet terdaftar Dru Rosales. Pilihlah buah kering tanpa tambahan gula seperti mangga dan kismis. - Protein Bar
Mudah dibawa dan tahan lama, protein bar juga menjadi pilihan yang baik. Namun, periksa label gizi karena beberapa produk mengandung gula yang tinggi. - Kacang-kacangan
Kacang seperti almond dan mete adalah sumber lemak tak jenuh dan protein. “Kacang juga dapat meningkatkan rasa kenyang,” tambah Rosales. - Pisang
Dengan kulit yang berfungsi sebagai kemasan alami, pisang sangat praktis dibawa. Selain itu, pisang kaya akan serat dan kalium. - Yoghurt Plus Buah
Camilan ini menggabungkan protein dari yoghurt dan serat dari buah. “Rasanya lezat dan membuat kamu kenyang lebih lama,” kata ahli gizi Maddie Pasquariello.
Dengan memilih camilan sehat saat traveling, perjalanan Anda akan lebih bertenaga dan menyenangkan.
Ikuti saluran Harianbatakpos.com di WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VbAbrS01dAwCFrhIIz05
Komentar