Asupan makanan dan minuman yang tepat juga memainkan peran penting dalam proses ini. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi minuman tertentu sebelum tidur.
Dilansir dari pafibaritokualakab.org, beberapa minuman dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, melawan lemak perut, serta mendukung tujuan penurunan berat badan.
Berikut adalah 7 resep minuman mengecilkan perut yang dapat Bunda coba sebelum tidur, dilansir dari Haibunda.com.
7 Resep Minuman Mengecilkan Perut Sebelum Tidur
-
Resep Jus Anggur
Jus anggur dapat membantu membakar lemak perut saat tidur. Cukup dengan 250 gram anggur tanpa biji, 75 ml air matang, dan es batu secukupnya, Bunda dapat membuat jus ini untuk dikonsumsi sebelum tidur. -
Resep Jus Seledri
Jus seledri sangat rendah kalori dan efektif dalam mengatasi lemak perut. Bahan-bahannya meliputi 100 gram seledri, 50 gram kol, dan 1 sdt jahe bubuk. Blender semua bahan hingga halus dan nikmati jus sehat ini. -
Resep Jus Semangka
Semangka, yang mengandung banyak air, sangat bermanfaat untuk detoksifikasi tubuh. Campurkan 1 cup semangka, 5 butir leci, 1 sdm air perasan lemon, dan 1 sdm madu, lalu blender hingga halus. -
Resep Jus Delima
Jus delima kaya akan antioksidan dan bagus untuk pembakaran lemak. Gunakan 100 gram buah delima, 100 gram buah naga merah, dan 200 ml air putih. Blender semua bahan dan sajikan dengan es serut. -
Resep Air Mint dan Lemon
Kombinasi air, daun mint, dan jus lemon dapat membantu melancarkan pencernaan. Rebus daun mint dengan air hingga mendidih, angkat, dan tambahkan jus lemon segar untuk meningkatkan rasanya. -
Resep Air Kayu Manis
Kayu manis memiliki banyak manfaat untuk membakar lemak perut. Campurkan 2 sdt kayu manis bubuk dengan secangkir air panas. Setelah dingin, tambahkan perasan lemon untuk hasil yang lebih maksimal. -
Resep Air Jahe dan Lemon
Jahe dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Campurkan jahe yang telah dipotong dengan air panas, lalu tambahkan jus lemon dan sedikit bubuk jeera untuk membantu membakar lemak perut.
Dengan mengonsumsi salah satu dari resep minuman ini secara rutin sebelum tidur, Bunda dapat mendukung proses mengecilkan perut. Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program diet atau konsumsi minuman baru untuk kesehatan yang lebih baik.
Komentar