Medan, HarianBatakpos.com – Cara menghilangkan sakit perut karena makan pedas bisa dilakukan dengan beberapa cara alami, salah satunya adalah minum susu. Selain itu, ada beberapa makanan dan minuman lain yang juga efektif untuk meredakan rasa panas di perut akibat makanan pedas.
Meskipun makanan pedas terasa nikmat, tidak semua orang bisa menoleransinya. Setelah mengonsumsi makanan pedas, seseorang bisa mengalami sakit perut, mual, kembung, hingga diare. Oleh karena itu, penting mengetahui cara menghilangkan sakit perut karena makan pedas agar keluhan tersebut dapat segera mereda.
Sakit perut setelah makan pedas biasanya terjadi karena kandungan capsaicin dalam cabai. Zat ini yang memberikan sensasi pedas dan panas, tetapi juga bisa menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan. Akibatnya, perut bisa terasa perih, mulas, atau bahkan memicu gangguan pencernaan lainnya.
Berikut beberapa cara mengatasi sakit perut akibat makanan pedas yang bisa dilakukan dengan mudah:
- Minum Susu
Susu mengandung protein casein yang dapat membantu mengurai capsaicin sehingga mengurangi efek pedas di perut. Oleh karena itu, banyak orang memilih minum susu saat mengalami kepedasan. - Minum Air Jahe
Jahe dikenal memiliki kandungan antiradang dan antioksidan yang dapat meredakan sakit perut dan mual akibat makan pedas. Kamu bisa minum air rebusan jahe atau mencampurkannya dengan teh untuk hasil yang lebih optimal. - Makan Roti atau Karbohidrat Lain
Roti, pisang, dan kentang rebus bisa menjadi pilihan untuk meredakan sakit perut. Makanan ini mudah dicerna dan dapat membantu menenangkan sistem pencernaan setelah terpapar capsaicin. - Konsumsi Teh Chamomile
Teh chamomile memiliki sifat antiradang yang bisa membantu mengurangi rasa nyeri, panas, dan mulas akibat makanan pedas. Minuman ini juga dikenal dapat menenangkan saluran pencernaan. - Minum Obat Antasida atau Oralit
Jika sakit perut disertai dengan gejala asam lambung naik, seperti perut terasa penuh atau panas, minum obat antasida bisa menjadi solusi. Sementara itu, jika sakit perut berujung pada diare, minum oralit dapat membantu mencegah dehidrasi.
Selain menerapkan cara menghilangkan sakit perut karena makan pedas, sebaiknya hindari konsumsi minuman berkafein setelah makan pedas. Hal ini karena kafein dapat meningkatkan produksi asam lambung, yang bisa memperburuk gejala maag atau diare.
Sakit perut setelah makan pedas memang umum terjadi dan biasanya tidak berbahaya. Namun, bagi penderita penyakit asam lambung atau radang usus, sebaiknya menghindari makanan pedas untuk mencegah kondisi yang lebih serius.
Komentar