Medan, HarianBatakpos.com – Varises di kaki dapat mengganggu penampilan dan aktivitas sehari-hari. Kondisi ini terjadi ketika katup dalam pembuluh darah vena tidak berfungsi dengan baik, menyebabkan darah yang seharusnya mengalir ke jantung malah terbalik dan menumpuk di pembuluh darah, yang mengarah pada pembengkakan berwarna kebiruan atau keunguan di kulit. Oleh karena itu, mengetahui cara menghilangkan varises di kaki menjadi hal penting. Berbagai cara ini tidak hanya dapat meringankan keluhan, tetapi juga memperbaiki penampilan kaki agar kembali mulus.
Cara Menghilangkan Varises di Kaki Secara Alami dan Medis
Varises di kaki sering kali menimbulkan rasa gatal dan pegal. Berikut adalah beberapa cara menghilangkan varises di kaki yang dapat Anda coba, baik secara alami maupun medis.
- Berbaring dengan Posisi Kaki Lebih Tinggi
Salah satu cara menghilangkan varises di kaki yang mudah dilakukan di rumah adalah dengan berbaring sambil mengangkat kaki lebih tinggi dari dada. Posisi ini dapat melancarkan sirkulasi darah dan mengurangi pembengkakan pada kaki akibat varises. Cobalah melakukan ini selama 15 menit, 3-4 kali sehari. - Gunakan Stoking Kompresi
Stoking kompresi dapat membantu mengatasi varises dengan memberikan tekanan pada otot kaki dan pembuluh vena, yang akan memperlancar aliran darah. Stoking kompresi ini efektif untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri yang disebabkan oleh varises. - Lakukan Pijat Refleksi Kaki
Pijat refleksi kaki dapat meningkatkan aliran darah ke tubuh secara keseluruhan, termasuk ke jantung. Penelitian menunjukkan bahwa pijat ini dapat membantu penderita varises. Namun, ibu hamil sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mencoba cara ini. - Konsumsi Makanan yang Mengandung Flavonoid
Mengonsumsi makanan tinggi flavonoid juga dapat menjadi cara menghilangkan varises di kaki. Flavonoid terbukti membantu melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah, yang dapat mengurangi risiko varises. Makanan seperti teh hijau, bayam, dan gandum sangat disarankan untuk dikonsumsi. - Konsumsi Makanan yang Mengandung Kalium
Kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah dalam pembuluh darah vena, sehingga mengurangi gejala varises. Makanan yang kaya kalium, seperti pisang, kacang merah, kentang, bayam, dan alpukat, sangat baik untuk membantu menghilangkan varises. - Konsumsi Obat-obatan
Jika cara alami tidak cukup efektif, Anda bisa mengonsumsi obat-obatan antinyeri seperti ibuprofen atau asam mefenamat untuk meredakan nyeri akibat varises. Obat-obat lain seperti diosmin juga dapat digunakan untuk mengatasi pembengkakan pembuluh darah. - Jalani Perawatan Medis
Jika varises di kaki semakin parah dan sulit diatasi dengan obat-obatan, perawatan medis mungkin diperlukan. Beberapa prosedur medis untuk menghilangkan varises di kaki antara lain:
- Skleroterapi: Menggunakan suntikan larutan obat untuk mengecilkan pembuluh darah varises.
- Terapi Laser: Menggunakan sinar laser untuk mengurangi ukuran pembuluh darah varises.
- Ligasi atau Pengupasan Vena: Mengikat dan mengangkat pembuluh darah yang terkena varises.
- Bedah Endoskopi Vena: Untuk varises parah, prosedur ini melibatkan pembuatan sayatan kecil dan pengangkatan vena yang terpengaruh.
Selain mengobati varises, ada beberapa langkah pencegahan yang dapat dilakukan, seperti menghindari berdiri atau duduk terlalu lama, menjaga berat badan ideal, mengenakan pakaian longgar, berolahraga secara rutin, dan menghindari sepatu hak tinggi. Konsumsi makanan rendah garam juga sangat dianjurkan untuk mencegah peningkatan tekanan darah yang dapat memicu varises.
Komentar