Medan, HarianBatakpos.com – Menstrual cup perlu digunakan dengan benar agar tetap nyaman dan aman. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara pakai menstrual cup serta cara melepasnya yang tepat. Pemakaian menstrual cup yang benar dapat mengurangi risiko iritasi hingga infeksi vagina.
Menstrual cup adalah wadah penampung darah menstruasi berbentuk corong yang terbuat dari karet atau silikon. Dibandingkan dengan tampon atau pembalut, menstrual cup dapat menampung lebih banyak darah dan lebih ramah lingkungan karena bisa digunakan kembali.
Namun, masih banyak wanita yang ragu menggunakannya karena bingung dengan cara pakai menstrual cup yang benar. Agar lebih nyaman dan aman, berikut ini adalah panduan lengkapnya.
Cara Pakai Menstrual Cup yang Benar
Sebelum menggunakan menstrual cup, pastikan ukuran yang dipilih sudah sesuai. Wanita berusia di bawah 30 tahun atau yang belum pernah melahirkan biasanya lebih cocok memakai menstrual cup berukuran kecil. Sedangkan wanita yang sudah berusia 30 tahun ke atas, telah melahirkan, atau memiliki perdarahan menstruasi berat dianjurkan menggunakan ukuran besar.
Berikut adalah langkah-langkah cara pakai menstrual cup yang benar:
- Pastikan Menstrual Cup Bersih
Sebelum digunakan, menstrual cup harus dalam keadaan bersih. Jika baru dibeli atau sudah lama disimpan, rendam dalam air mendidih selama 3–10 menit. Pastikan menstrual cup tidak menempel pada panci agar tidak rusak atau meleleh. Setelah itu, cuci dengan sabun berbahan lembut tanpa pewangi. - Cuci Tangan Terlebih Dahulu
Sebelum menyentuh menstrual cup, cuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir untuk mengurangi risiko infeksi. Pastikan juga kuku tidak terlalu panjang agar tidak melukai vagina saat memasukkan menstrual cup. - Gunakan Pelumas Jika Diperlukan
Agar lebih mudah dimasukkan, Anda bisa menggunakan pelumas berbahan dasar air pada menstrual cup. Jika tidak ada, membasuh area luar vagina dengan air hangat juga dapat membantu otot lebih rileks dan mempermudah pemasangan. - Lipat Menstrual Cup dengan Benar
Lipat menstrual cup menjadi dua bagian hingga membentuk huruf “C”, lalu masukkan ke dalam vagina secara perlahan dengan bagian corong menghadap ke atas. - Sesuaikan Posisi hingga Nyaman
Setelah berada di dalam, putar sedikit menstrual cup agar terbuka sempurna dan pas di dalam vagina. Jika terpasang dengan benar, menstrual cup tidak akan terasa mengganjal dan tidak akan menyebabkan kebocoran.
Pada awal pemakaian, mungkin butuh beberapa kali percobaan hingga terasa nyaman. Jangan ragu untuk melepasnya jika terasa tidak pas.
Cara Melepas Menstrual Cup
Selain mengetahui cara pakai menstrual cup, penting juga memahami cara melepasnya dengan benar agar tidak menyebabkan ketidaknyamanan atau tumpah.
Menstrual cup bisa digunakan selama 6–12 jam, tetapi jika aliran darah menstruasi sedang deras, sebaiknya dilepas lebih cepat untuk mencegah kebocoran.
Berikut langkah-langkah melepas menstrual cup dengan benar:
- Cuci tangan terlebih dahulu.
- Tarik bagian ujung atau tangkai menstrual cup secara perlahan hingga dasar corong terasa.
- Cubit bagian dasar menstrual cup agar udara keluar dan mudah ditarik tanpa menumpahkan isinya.
- Buang darah menstruasi ke toilet atau wastafel.
- Bersihkan menstrual cup dengan sabun lembut dan air bersih sebelum digunakan kembali.
Menstrual cup memang dapat menjadi alternatif pengganti pembalut atau tampon, tetapi tidak semua orang cocok menggunakannya. Jika Anda menggunakan kontrasepsi IUD atau memiliki alergi terhadap silikon, sebaiknya konsultasikan ke dokter sebelum memakai menstrual cup.
Jika setelah memakai menstrual cup Anda mengalami keluhan seperti nyeri, sensasi terbakar pada vagina, atau keputihan berbau amis, segera periksakan diri ke dokter.
Komentar