Medan, HarianBatakpos.com – Mengalami rasa kantuk secara berlebihan, meskipun telah tidur cukup, adalah masalah yang sering dihadapi banyak orang. Lantas, kenapa badan terasa mengantuk terus? Dalam artikel ini, kita akan membahas lima penyebab utama yang mungkin menjadi alasan di balik kondisi ini.
Penyebab Badan Terasa Mengantuk Terus
Salah satu penyebab utama mengantuk adalah anemia. Anemia terjadi ketika tubuh kekurangan sel darah merah yang berfungsi membawa oksigen. Ketika pasokan oksigen berkurang, seseorang akan merasa cepat lelah dan mengantuk.
Gejala yang umum muncul antara lain pusing, kulit pucat, dan napas pendek. Untuk mengatasinya, penting untuk mengonsumsi makanan kaya zat besi seperti daging merah dan sayuran hijau, dilansir dari Kompascom.
Selain anemia, apnea tidur juga dapat menyebabkan rasa kantuk yang berlebihan. Kondisi ini terjadi ketika saluran napas tersumbat saat tidur, mengganggu kualitas tidur. Apabila Anda mendengar dengkuran keras atau merasa lelah meskipun sudah tidur cukup, konsultasikan dengan dokter.
Diabetes adalah penyebab lain yang sering diabaikan. Penyakit ini dapat menguras energi, menyebabkan kelelahan dan rasa kantuk. Gejala lain yang mungkin muncul adalah sering haus dan penglihatan kabur. Mengatur pola makan dan melakukan pemeriksaan rutin sangat penting untuk mengendalikan kondisi ini.
Gangguan pada tiroid juga dapat memengaruhi tingkat energi. Jika kelenjar tiroid tidak memproduksi cukup hormon, tubuh akan cenderung merasa lelah dan mengantuk. Gejala lain termasuk kenaikan berat badan dan kulit kering. Pemeriksaan darah untuk mengukur kadar hormon tiroid dapat membantu mendeteksi masalah ini.
Terakhir, kekurangan vitamin D dan B12 dapat menjadi penyebab rasa kantuk. Vitamin ini penting untuk kesehatan tubuh dan produksi sel darah merah. Pastikan untuk mendapatkan cukup paparan sinar matahari dan makanan bergizi untuk menghindari defisiensi.
Banyak faktor dapat menyebabkan rasa kantuk berlebihan. Jika Anda merasa heran kenapa badan terasa mengantuk terus, pertimbangkan untuk melakukan pemeriksaan medis. Deteksi dini akan membantu Anda menemukan solusi yang tepat untuk mengatasi masalah ini.
Komentar