Keong Macan: Rekomendasi Makanan Laut untuk Kesehatan Optimal

Medan, HarianBatakpos.com – Keong macan, hewan laut yang banyak ditemukan di perairan Indo-Pasifik, termasuk Indonesia, memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Cangkang keong yang bermotif unik ini umumnya hidup di dasar pasir laut pada kedalaman sekitar 10 meter, serta memiliki tekstur daging yang kenyal dan lembut.

Keong macan dapat diolah dengan berbagai cara, seperti direbus atau dikukus, dan ditambahkan bumbu untuk meningkatkan cita rasanya.

Dilansir dari berbagai sumber, keong macan memiliki sejumlah khasiat bagi kesehatan tubuh, terutama dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan selenium dan zinc dalam keong macan berfungsi sebagai antioksidan, membantu mengatasi radikal bebas dan meningkatkan sistem imun.

Baca Juga : Minum Air Kunyit Sebelum Tidur, Cara Alami Atasi Stres dan Gangguan Pencernaan!

Selain itu, keong macan juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Kandungan asam lemak omega-3 di dalamnya diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida, sehingga berpotensi mencegah penyakit jantung. Omega-3 juga penting untuk meningkatkan kadar lemak baik (HDL), yang membantu menjaga kesehatan kardiovaskular, dilansir dari Tribratanews.polri.go.id.

Manfaat lainnya adalah menjaga kesehatan otak. Omega-3 yang terdapat dalam keong macan berperan penting dalam meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, serta menurunkan risiko gangguan fungsi otak seperti demensia.

Keong macan juga dapat membantu mencegah osteoporosis dengan meningkatkan kadar kalsium pada tulang, sehingga kepadatan dan kekuatan tulang dapat terjaga.

Keong macan juga dapat membantu menjaga berat badan tetap ideal karena kaya akan protein dan rendah lemak.

Baca Juga : Update Kasus Covid-19 di Asia Tenggara Melonjak, Indonesia Ikut Alami Kenaikan

Makanan ini dapat membuat perut merasa kenyang lebih lama, sehingga lebih mudah mengontrol nafsu makan. Selain itu, keong macan bermanfaat untuk mencegah anemia berkat kandungan vitamin B12 dan zat besi yang diperlukan untuk menghasilkan hemoglobin.

Dengan berbagai manfaat yang ditawarkan, keong macan menjadi pilihan makanan yang sehat dan bergizi. Selain itu, mengonsumsinya dapat memberikan dukungan nutrisi yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan.