Medan, Harianbatakpos.com – Mentega murni atau yang dikenal juga dengan ghee, sering kali digunakan dalam berbagai masakan, namun tahukah Anda bahwa ghee memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan organ reproduksi?
Mengonsumsi mentega murni setiap pagi dapat memberikan dampak positif yang signifikan bagi tubuh, terutama bagi wanita yang ingin mendukung kesehatan reproduksinya, dilansir dari pafisumsel.org.
Manfaat Ghee untuk Kesehatan Reproduksi Wanita
Dr. Indrani Salunkhe, seorang ginekolog dari Rumah Sakit Wockhardt, Mumbai Central, mengungkapkan bahwa ghee kaya akan asam lemak rantai pendek dan menengah yang membantu mengurangi resistensi insulin.
Hal ini sangat berguna bagi wanita dengan PCOD (Polycystic Ovary Syndrome), kondisi di mana ovarium menghasilkan terlalu banyak sel telur yang belum matang. Dengan mengurangi resistensi insulin, ghee dapat membantu mengelola kondisi ini lebih efektif.
Selain itu, ghee juga kaya akan asam lemak omega 3 dan 6 yang membantu mengurangi massa lemak tubuh. Ghee juga bermanfaat dalam meredakan sembelit, yang sering kali menjadi pemicu kram menstruasi. Dengan mengonsumsi ghee secara teratur, metabolisme tubuh juga meningkat, membantu menjaga keseimbangan hormon wanita.
Cara Mengonsumsi Ghee untuk Manfaat Maksimal
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, Dr. Salunkhe menyarankan mengonsumsi 200 ml air hangat dengan satu sendok teh ghee setiap pagi saat perut kosong.
Konsumsi rutin ini dapat membantu mengurangi kram menstruasi dan mendukung produksi hormon wanita berkat kandungan Vitamin A, D, E, dan K yang ada dalam ghee.
Dengan cara ini, ghee tidak hanya bermanfaat sebagai bahan masakan, tetapi juga sebagai suplemen alami yang dapat mendukung kesehatan reproduksi wanita.
Komentar