Medan, harianbatakpos.com –Pentingnya konsumsi makanan sehat agar kulit glowing tidak bisa diremehkan. Nutrisi yang tepat sangat berperan dalam menjaga kesehatan kulit. Meskipun skincare membantu merawat kulit dari luar, asupan gizi dari dalam juga tak kalah penting. Dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang, kulit akan tampak lebih cerah, lembut, dan terhindar dari noda.
Dilansir dari laman Lambeturah.co.id, banyak orang yang tidak menyadari bahwa pola makan yang buruk dapat menyebabkan masalah kulit, seperti jerawat dan penuaan dini. Apa yang kita makan akan tercermin pada kondisi kulit kita. Jadi, penting untuk memperhatikan asupan harian demi kesehatan kulit yang optimal.
Makanan sehat seperti buah-buahan kaya antioksidan, sayuran hijau, dan sumber protein berkualitas dapat membantu kulit tetap glowing. Alpukat, blueberry, dan salmon adalah beberapa contohnya. Selain itu, menjaga hidrasi dengan cukup minum air putih juga sangat penting.
Jangan lupakan tips tambahan seperti tidur cukup, mengelola stres, dan menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari sinar UV. Semua langkah ini, jika digabungkan, akan membantu mendapatkan kulit yang tidak hanya cerah tetapi juga sehat.
Jadi, mulailah perhatikan pola makan dan gaya hidupmu untuk mencapai kulit glowing yang diimpikan.
Ikuti saluran Harianbatakpos.com di WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VbAbrS01dAwCFrhIIz05
Komentar