Medan, HarianBatakpos.com – Keputihan dapat terjadi akibat peningkatan hormon estrogen dalam tubuh yang dipicu oleh konsumsi makanan tertentu. Makanan penyebab keputihan berperan dalam meningkatkan kadar estrogen yang dapat merangsang serviks untuk menghasilkan lebih banyak lendir melalui vagina. Mengetahui makanan penyebab keputihan dan cara menghindarinya sangat penting untuk menjaga kesehatan wanita.
Keputihan merupakan kondisi yang biasa dialami oleh wanita, berupa cairan atau lendir bening yang keluar dari vagina. Pada umumnya, keputihan normal akan mereda dengan sendirinya. Namun, ada kalanya keputihan terjadi karena infeksi atau masalah kesehatan lainnya yang membutuhkan penanganan medis. Salah satu faktor yang dapat menyebabkan keputihan adalah konsumsi makanan yang mengandung estrogen tinggi. Untuk itu, penting bagi Anda untuk mengenali berbagai makanan penyebab keputihan dan menghindarinya.
Makanan Penyebab Keputihan yang Harus Diketahui
Terdapat beberapa jenis makanan yang mengandung fitoestrogen, yaitu senyawa yang dapat meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh dan memicu keputihan. Berikut adalah beberapa makanan penyebab keputihan yang sebaiknya dibatasi konsumsinya:
- Bawang Putih
Bawang putih, meskipun memiliki banyak manfaat kesehatan, dapat meningkatkan kadar estrogen jika dikonsumsi secara berlebihan. Hal ini dapat menyebabkan keputihan yang tidak normal pada wanita. - Biji Rami
Biji rami mengandung fitoestrogen dalam jumlah yang cukup tinggi. Konsumsi biji rami yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kadar estrogen dalam tubuh dan meningkatkan risiko keputihan. - Persik
Persik merupakan buah yang kaya akan berbagai nutrisi baik untuk tubuh. Namun, kandungan lignan pada persik bisa mempengaruhi kadar estrogen dan menjadi salah satu makanan penyebab keputihan. - Biji Wijen
Biji wijen yang kaya akan fitoestrogen dapat mempengaruhi kadar estrogen dalam tubuh. Mengonsumsi biji wijen secara berlebihan bisa menyebabkan keputihan yang mengganggu. - Gandum Utuh
Gandum utuh, meskipun bermanfaat bagi kesehatan, mengandung fitoestrogen yang tinggi. Mengonsumsi gandum utuh dalam jumlah besar dapat meningkatkan kadar estrogen dan memicu keputihan. - Kangkung
Beberapa sayuran, termasuk kangkung, mengandung fitoestrogen yang cukup tinggi, yang dapat menyebabkan peningkatan kadar estrogen dan menjadi salah satu penyebab keputihan. - Tahu
Tahu mengandung isoflavon tinggi yang berasal dari kacang kedelai. Isoflavon ini dapat meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh dan menjadi salah satu penyebab keputihan. - Kacang-Kacangan
Kacang kedelai, kacang mete, kacang almond, kacang tanah, dan kacang pistachio mengandung fitoestrogen yang dapat mempengaruhi kadar estrogen dalam tubuh. Konsumsi kacang-kacangan ini secara berlebihan dapat meningkatkan risiko keputihan.
Cara Mencegah Keputihan Akibat Makanan
Meskipun makanan-makanan di atas tidak secara langsung menyebabkan keputihan, mereka dapat meningkatkan kerentanannya. Untuk menghindari masalah ini, penting untuk mengurangi konsumsi makanan penyebab keputihan tersebut. Selain itu, menjaga kesehatan vagina dengan cara yang tepat juga sangat diperlukan, seperti membersihkan vagina dengan air hangat, mengganti celana dalam secara rutin, dan menghindari produk pembersih vagina yang dapat merusak keseimbangan flora vaginal.
Jika Anda mengalami keputihan yang tidak normal, seperti gatal, bau tidak sedap, atau perubahan warna dan konsistensi cairan, segeralah berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.
Komentar