Medan, HarianBatakpos.com – Buah kawis memiliki beragam kandungan nutrisi, mineral, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh. Berkat kandungan tersebut, buah kawis dapat mengobati penyakit pada saluran pencernaan serta mencegah beberapa penyakit berbahaya seperti diabetes dan penyakit jantung.
Buah kawis atau kawista (Limonia acidissima) merupakan tanaman yang berasal dari India dan Sri Lanka. Namun, buah ini juga banyak dibudidayakan di beberapa negara Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Di Indonesia, buah kawis banyak ditemukan di Kabupaten Rembang, Jawa Tengah.
Buah ini sering disamakan dengan buah maja (Aegle marmelos) karena bentuknya yang mirip. Namun, buah kawis memiliki ciri khas berupa kulit tebal berwarna putih keabu-abuan serta rasa asam manis yang khas. Buah ini bisa dikonsumsi langsung, dibuat minuman dengan gula, atau diolah menjadi sirup, jus, es krim, selai, dan puding.
Manfaat Buah Kawis untuk Kesehatan
Buah kawis mengandung berbagai nutrisi penting seperti protein, lemak, karbohidrat, serat, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, fosfor, magnesium, kalsium, zat besi, selenium, zinc, dan antioksidan. Berkat kandungan tersebut, buah kawis memiliki manfaat kesehatan sebagai berikut:
1. Mengobati Diare
Buah kawis bisa digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi diare. Kandungan zat tanin dalam buah kawis berperan sebagai antioksidan yang membantu membentuk endapan protein di usus, sehingga dapat mencegah penyerapan zat beracun yang menyebabkan diare.
2. Mengobati Disentri
Buah kawis juga bermanfaat untuk mengobati disentri, yaitu infeksi usus yang menyebabkan diare dengan feses berdarah atau berlendir. Kandungan vitamin A, vitamin C, selenium, dan zinc dalam buah kawis berperan penting dalam melawan infeksi bakteri dan parasit penyebab disentri.
3. Meredakan Sakit Tenggorokan
Sakit tenggorokan bisa disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri. Kandungan vitamin C dalam buah kawis membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga infeksi bisa teratasi lebih cepat.
4. Mencegah Diabetes
Manfaat buah kawis juga berkaitan dengan penurunan risiko diabetes. Kandungan flavonoid dalam buah ini membantu mengontrol penyerapan glukosa, sehingga kadar gula darah lebih stabil.
5. Mencegah Penyakit Jantung
Buah kawis dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung berkat kandungan flavonoidnya yang mampu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL). Penurunan kolesterol ini bisa mencegah penumpukan plak di pembuluh darah yang menjadi pemicu utama penyakit jantung.
6. Mencegah Kanker
Paparan radikal bebas dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko kanker. Buah kawis mengandung antioksidan yang berfungsi menangkal radikal bebas sehingga dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker.
Meskipun buah kawis memiliki banyak manfaat kesehatan, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan efektivitasnya dalam mengobati berbagai penyakit. Oleh karena itu, buah kawis sebaiknya dikonsumsi sebagai pelengkap pola makan sehat, bukan sebagai pengganti obat medis.
Komentar