Medan, Harianbatakpos.com – Donor darah adalah aktivitas menyumbangkan darah secara sukarela, yang nantinya akan disimpan di bank darah untuk memenuhi kebutuhan transfusi darah bagi yang memerlukan. Oleh karena itu, donor darah sering kali dianggap sebagai tindakan mulia untuk menolong sesama.
Namun, ternyata aktivitas donor darah yang dilakukan secara rutin memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh kita sebagai pendonor. Berikut penjelasannya:
1. Mengontrol berat badan
Meskipun donor darah bukanlah metode penurunan berat badan, aktivitas ini dapat membantu dalam mengelola berat badan. Hal ini disebabkan karena saat satu kali donor darah, tubuh biasanya membakar hingga 650 kalori untuk memproduksi sel-sel darah yang baru. Meskipun demikian, perlu diingat bahwa donor darah bukanlah metode diet, melainkan kegiatan sosial yang bermanfaat.
2. Memperbarui sel darah dan meningkatkan produksi darah
Saat mendonorkan darah, tubuh secara otomatis akan segera bekerja untuk menggantikan sel-sel darah yang telah didonorkan dengan merangsang sumsum tulang untuk memproduksi sel darah yang baru. Dalam waktu 48 jam setelah donor darah, tubuh akan menggantikan plasma yang hilang. Kemudian, dalam 4-8 minggu, sel darah merah baru akan terbentuk sepenuhnya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa regenerasi sel darah dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar bekerja lebih efektif.
3. Meningkatkan kesehatan mental dan emosional
Tidak hanya bermanfaat bagi fisik, donor darah juga memberikan dampak positif pada mental. Diketahui bahwa donor darah merupakan tindakan menyelamatkan nyawa seseorang, yang tentunya akan menimbulkan perasaan kepuasan dan kebahagiaan mendalam. Ini menunjukkan bahwa donor darah dapat melepaskan hormon endorfin yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan.
4. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular
Penyakit kardiovaskular mengacu pada berbagai kondisi yang memengaruhi jantung dan pembuluh darah, termasuk serangan jantung, stroke, tekanan darah tinggi, dan penyakit arteri koroner. Saat mendonorkan darah, kadar zat besi dalam darah dapat berkurang. Meskipun zat besi sangat penting bagi tubuh, jika kadarnya terlalu tinggi, hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
5. Pemeriksaan kesehatan secara gratis
Setiap kali akan mendonorkan darah, terlebih dahulu dilakukan pemeriksaan kesehatan dasar secara gratis, yang meliputi pemeriksaan tekanan darah, denyut nadi, suhu tubuh, kadar hemoglobin, serta skrining dari berbagai penyakit menular melalui darah. Dengan pemeriksaan ini, masalah kesehatan dapat terdeteksi sejak dini. Jika ditemukan ketidaknormalan atau masalah kesehatan yang cukup serius, Anda akan diberitahu untuk mengambil tindakan yang diperlukan sebagai upaya preventif.
Nah, itulah manfaat dari donor darah yang mungkin jarang diketahui. Pada intinya, donor darah tidak hanya soal membantu orang lain, tetapi juga investasi untuk kesehatan tubuh Anda. Dengan mendonorkan darah, Anda tidak hanya berkontribusi pada ketersediaan darah, tetapi juga mendapatkan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan.
Komentar