Medan, HarianBatakpos.com – Jus buah bit telah menjadi sorotan dalam dunia kesehatan, terutama terkait kemampuannya untuk membantu menormalkan tekanan darah tinggi. Penelitian menunjukkan bahwa minum segelas jus buah bit 250 ml secara konsisten setiap hari dapat secara drastis menurunkan angka tekanan darah. Hasil ini membuka peluang baru bagi individu yang berjuang melawan hipertensi, dilansir dari kompas.com.
Manfaat Jus Buah Bit untuk Kesehatan
Studi yang dilakukan oleh peneliti dari Universitas Queen Mary London menunjukkan bahwa bit mengandung nitrat anorganik. Senyawa ini diubah oleh tubuh menjadi nitrit, lalu menjadi oksida nitrat, yang berfungsi untuk merelaksasi dan melebarkan pembuluh darah. Dengan mengonsumsi jus bit setiap hari, efek positifnya dapat terlihat dalam waktu empat minggu. Namun, penting untuk dicatat bahwa setelah konsumsi dihentikan, tekanan darah dapat kembali ke level semula.
Dalam penelitian yang diterbitkan di Hypertension, peserta dengan hipertensi yang mengonsumsi jus bit mengalami penurunan tekanan darah ke kisaran normal. Ini menunjukkan pentingnya konsumsi nitrat yang berkelanjutan untuk efek jangka panjang. Dr. Linia Patel menekankan bahwa bit harus menjadi bagian dari pola makan sehat, bersama dengan sayuran kaya nitrat lainnya.
Khasiat Lain dari Bit
Buah bit tidak hanya efektif dalam mengatur tekanan darah tinggi, tetapi juga kaya akan polifenol yang membantu mengurangi peradangan. Menurut Tim Spector, profesor epidemiologi genetik di King’s College London, bit juga bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah. Ia menyatakan bahwa “Bit merupakan simbol favorit di rumah bordil Romawi” dan memiliki banyak khasiat kesehatan yang baik berkat kandungan betaine-nya.
Mengonsumsi jus buah bit menjadi cara praktis dan lezat untuk meningkatkan kesehatan jantung. Meskipun suplemen bit juga tersedia, mendapatkan nutrisi dari sumber alami tetap menjadi pilihan terbaik.
Secara keseluruhan, jus buah bit merupakan solusi alami yang menjanjikan untuk menormalkan tekanan darah tinggi dalam waktu singkat.
Komentar