Manfaat Luar Biasa Tanaman Serai: Dari Menurunkan Berat Badan hingga Mengatasi Nyeri

Medan, HarianBatakpos.com – Serai kerap digunakan sebagai bahan herbal, baik dalam bentuk makanan dan minuman, untuk mendukung kesehatan tubuh. Lantas, apa manfaat dari tanaman serai?

Terdapat beberapa manfaat serai untuk kesehatan, seperti menurunkan berat badan, mengatasi gastritis, mengurangi rasa nyeri, dan menurunkan kolesterol tinggi. Serai dapat dicampurkan ke dalam masakan dan direbus untuk diminum airnya.

Meskipun begitu, air rebusan serai lebih sering digunakan sebagai bahan alami untuk mendukung kesehatan. Apa manfaat dari tanaman serai?

Baca Juga : 9 Kandungan dan Manfaat Kandungan Air Kelapa untuk Kesehatan

Disarikan dari Tua Saude, terdapat beberapa manfaat serai untuk kesehatan, seperti menurunkan berat badan dengan cara mengurangi penumpukan cairan di dalam tubuh. Selain itu, serai juga menetralkan dan mengurangi asam lemak sehingga baik digunakan sebagai pengobatan gastritis, dilansir dari Kompas.com.

Serai juga dapat mengurangi gejala nyeri, seperti sakit kepala, sakit perut, dan rematik, berkat senyawa analgesik yang terdapat di dalamnya. Selain itu, serai berfungsi menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida karena kandungan antioksidan yang tinggi.

Manfaat Tambahan Serai untuk Kesehatan

Kelebihan lainnya adalah serai dapat mengeluarkan kelebihan sodium di dalam tubuh melalui urine, sehingga dapat mengatasi tekanan darah tinggi.

Serai juga meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah perkembangan sel kanker. Tidak hanya itu, serai juga mampu mengatasi insomnia dan kecemasan karena efek menenangkan yang dimilikinya.

Baca Juga : WHO Desak Kenaikan Harga Minuman Manis dan Rokok Demi Tekan Angka Kematian Global

Serai dapat mempercepat proses penyembuhan luka jika langsung digunakan di kulit, serta membantu mengatasi infeksi jamur, seperti infeksi jamur vagina dan kutu air. Di samping itu, serai dapat mengurangi bau mulut yang disebabkan oleh radang gusi jika digunakan sebagai obat kumur.

Dengan berbagai manfaat ini, konsumsi serai dalam batas wajar umumnya aman dan tidak menimbulkan efek samping yang serius. Namun, penting untuk memperhatikan bahwa beberapa orang mungkin mengalami efek samping tertentu setelah mengonsumsi serai, terutama ibu hamil yang sebaiknya menghindarinya.