Medan , HarianBatakpos.com – Susu cair UHT full cream adalah salah satu pilihan susu yang banyak ditemukan di pasaran. Namun, meskipun sering dikonsumsi, mungkin ada banyak orang yang belum mengetahui manfaat dari susu ini, terutama untuk kesehatan anak-anak hingga orang dewasa. Susu cair UHT full cream bukan hanya bermanfaat bagi anak-anak, tetapi juga sangat baik untuk Bunda, Ayah, dan seluruh anggota keluarga. Hal ini karena susu mengandung banyak nutrisi, seperti protein, vitamin D, dan kalsium, yang dibutuhkan oleh tubuh di segala usia.
Apa Itu Susu Cair UHT Full Cream?
Susu cair UHT full cream terbuat dari susu sapi segar yang proses pengolahannya mempertahankan kandungan nutrisinya. Melalui teknik pasteurisasi ultra-high temperature, susu ini dipanaskan hingga lebih dari 135°C dalam waktu singkat, yakni 1–2 detik. Proses ini bertujuan untuk membunuh bakteri tanpa merusak kandungan gizi yang ada di dalam susu, menjadikannya aman untuk dikonsumsi. Selain itu, proses ini juga membuat susu lebih tahan lama dan bisa disimpan hingga 9 bulan, asalkan kemasannya tidak terbuka dan tetap terjaga.
Manfaat Susu Cair UHT Full Cream bagi Kesehatan
Susu cair UHT full cream mengandung protein, lemak sehat, kalsium, dan vitamin D yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat susu cair UHT full cream yang bisa didapatkan:
- Memenuhi Kebutuhan Nutrisi
Susu merupakan sumber protein, karbohidrat, dan lemak baik yang dibutuhkan setiap orang. Bagi anak-anak, susu UHT full cream menjadi asupan yang baik untuk mendukung tumbuh kembang, sementara bagi orang dewasa, susu ini memberikan tambahan vitamin B12 dan vitamin D yang sulit didapat dari makanan lain. - Mendukung Pertumbuhan Tulang dan Gigi Anak
Bagi anak-anak, susu merupakan sumber kalsium yang sangat penting. Kalsium ini membantu pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat. Pada anak-anak berusia 1-3 tahun, kebutuhan kalsium per hari sekitar 700 mg, sementara anak usia 4-8 tahun membutuhkan sekitar 1.000 mg per hari. - Menjaga Kesehatan Tulang pada Dewasa
Selain untuk anak-anak, susu cair UHT full cream juga penting bagi orang dewasa. Kalsium yang terkandung di dalam susu membantu menjaga kekuatan tulang dan mendukung kerja sistem saraf. Bagi orang dewasa, terutama yang berusia lebih dari 50 tahun, kebutuhan kalsium per hari meningkat menjadi 1200 mg. - Sebagai Sumber Energi
Kandungan gizi yang tidak berkurang meskipun melewati proses pasteurisasi menjadikan susu cair UHT full cream sangat baik sebagai sumber energi untuk aktivitas sehari-hari. Konsumsi susu di pagi hari dapat membantu meningkatkan energi, sedangkan di malam hari dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Setelah mengetahui berbagai manfaat susu cair UHT full cream, sudah saatnya untuk menjadikan susu sebagai bagian dari kebiasaan harian keluarga. Mulai dari pagi hari hingga malam hari, susu dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan keluarga.
Komentar