Pada dasarnya, mencintai diri sendiri adalah fondasi bagi kesejahteraan mental dan emosional yang kokoh. Ini bukan sekadar konsep kosong yang sering kita dengar dalam kalimat-kalimat motivasi, melainkan praktek yang mendalam yang memungkinkan kita untuk menemukan kebahagiaan sejati dalam hidup kita.
Self love, atau mencintai diri sendiri, tidak sama dengan egoisme. Ini adalah penghargaan terhadap diri kita sendiri tanpa meremehkan orang lain. Ini tentang menghargai siapa kita sebenarnya, dengan semua kelebihan dan kekurangan yang kita miliki.
Salah satu langkah awal untuk mencapai self love adalah dengan menerima diri kita sepenuhnya. Terima bahwa kita bukanlah makhluk sempurna, dan itulah yang membuat kita unik. Menerima kekurangan kita bukan berarti kita berhenti untuk bertumbuh, melainkan kita mengakui bahwa perjalanan menuju kesempurnaan adalah tentang perkembangan, bukan tentang mencapai titik akhir yang tidak realistis.
Menjaga kesehatan mental dan emosional juga merupakan bagian integral dari self love. Beri diri kita waktu untuk istirahat dan pemulihan saat diperlukan. Mengelola stres dan kecemasan adalah bentuk sayang pada diri sendiri, karena kita mengakui bahwa kesehatan mental adalah bagian tak terpisahkan dari kesejahteraan kita secara keseluruhan.
Selain itu, praktik self love juga melibatkan memperlakukan diri kita dengan baik secara fisik. Ini termasuk memberi tubuh kita makanan yang sehat, olahraga yang cukup, dan istirahat yang cukup. Ketika kita memperlakukan tubuh kita dengan baik, kita juga merawat pikiran dan perasaan kita.
Self love juga terwujud dalam kemampuan kita untuk menetapkan batasan yang sehat dalam hubungan kita dengan orang lain. Ini berarti menghormati diri kita sendiri dengan tidak mengizinkan orang lain untuk memperlakukan kita dengan tidak pantas atau merendahkan. Ini juga berarti memberi diri kita izin untuk memprioritaskan kebutuhan kita sendiri di antara tuntutan-tuntutan dari luar.
Mengembangkan self love adalah perjalanan seumur hidup yang memerlukan kesabaran dan komitmen. Tidak akan selalu mudah, dan kadang-kadang kita mungkin merasa tertekan atau tidak aman. Tetapi dengan setiap langkah kecil yang kita ambil menuju mencintai diri kita sendiri lebih dalam, kita mendekati kesejahteraan yang lebih besar dan kebahagiaan yang lebih dalam dalam hidup kita. Sehingga, marilah kita terus menjelajahi makna sejati dari self love dan memberi diri kita pemberian yang paling berharga: kasih sayang dari diri kita sendiri.
Fachri Husaini adalah seorang remaja yang saat ini duduk di bangku kelas 9 MTS di Kota Lubuk Linggau, Sumatera Selatan.
Komentar