Medan, HarianBatakpos.com – Memiliki riwayat kanker dalam keluarga dapat meningkatkan risiko kita terkena penyakit ini. Namun, langkah-langkah pencegahan yang tepat dapat membantu mengurangi kemungkinan tersebut. Dalam artikel ini, kita akan membahas cara-cara efektif untuk mengurangi risiko kanker, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat keluarga.
Memahami Riwayat Kanker dalam Keluarga
Orang yang memiliki kerabat dekat, seperti orang tua atau saudara, yang pernah menderita kanker berisiko lebih tinggi. Dr. Amy Comander, Direktur Medis di Mass General Cancer Center, menyatakan bahwa “semakin muda usia anggota keluarga saat didiagnosis, semakin besar kemungkinan kanker tersebut dipengaruhi oleh faktor genetik.” Oleh karena itu, penting untuk memahami pola penyakit dalam keluarga.
Mengamati Pola Kanker Keluarga
Perhatikan jika ada pola tertentu dalam riwayat keluarga. Misalnya, beberapa saudara yang terkena kanker tanpa faktor risiko lingkungan yang jelas dapat menjadi indikator adanya risiko genetik. Hal ini penting untuk diperhatikan agar tindakan pencegahan dapat diambil sejak dini, dilansir dari laman lambeturah.co.id.
Konsultasi dan Tes Genetik
Jika riwayat kanker cukup kuat, konsultasi dengan spesialis genetika mungkin diperlukan. Tes genetik dapat membantu mendeteksi perubahan genetik yang meningkatkan risiko kanker. “Memiliki varian genetik tidak serta-merta berarti kita pasti akan terkena kanker,” jelas Dr. Syed Ahmad, Direktur Sementara Pusat Kanker Universitas Cincinnati.
Perubahan Gaya Hidup
Menurut Dr. Judy Garber, hanya sekitar 10 persen kasus kanker disebabkan oleh faktor keturunan. Sebagian besar disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat. Oleh karena itu, mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat dapat mengurangi risiko. Langkah-langkah yang dapat diambil termasuk:
- Berhenti Merokok: Merokok meningkatkan risiko berbagai jenis kanker.
- Menjaga Berat Badan Ideal: Obesitas meningkatkan risiko kanker.
- Aktivitas Fisik: Meningkatkan aktivitas fisik berdampak positif pada kesehatan.
- Membatasi Alkohol: Konsumsi alkohol, bahkan dalam jumlah kecil, dapat meningkatkan risiko kanker.
Dengan langkah-langkah ini, risiko kanker dapat ditekan secara signifikan, meskipun riwayat kanker dalam keluarga merupakan faktor yang tidak bisa diubah.
Komentar