Medan, HarianBatakpos.com – Otak merupakan salah satu organ paling krusial yang ada di tubuh. Menjaga otak dengan menerapkan kebiasaan gaya hidup sehat bisa menjadi langkah besar untuk membuat otak tetap awet muda, meski umur terus bertambah. Kebiasaan ini sangat penting untuk memastikan ingatan yang kuat dan bebas dari pikun.
Sebuah penelitian terbaru dilakukan oleh Karolinska Institute dan Universitas Gothenburg di Swedia untuk mengamati berbagai sinyal biologis yang memperkirakan usia otak pada 739 peserta berusia 70 tahun tanpa gangguan kognitif. Penelitian ini menemukan bahwa menjaga kesehatan pembuluh darah adalah kunci untuk mempertahankan kondisi otak yang muda dan sehat, dilansir dari siloamhospitals.com.
Kebiasaan seperti aktivitas fisik yang teratur, menjalankan diet sehat, berhenti merokok, dan mengelola kadar glukosa dapat meningkatkan kesehatan pembuluh darah. “Faktor-faktor yang memengaruhi pembuluh darah secara negatif juga dapat dikaitkan dengan otak yang tampak lebih tua,” kata ahli saraf Anna Marseglia, seperti yang dikutip dari Science Alert.
Otak yang tampak lebih tua seringkali terkait dengan kurangnya aktivitas fisik, masalah diabetes, dan riwayat stroke. Selain itu, tingkat peradangan dan kadar glukosa darah yang lebih tinggi juga berperan besar dalam kesehatan otak. Semua faktor ini saling terkait dan berdampak pada fungsi kognitif.
Tim peneliti menggunakan model AI untuk menganalisis pemindaian MRI dan data sampel darah. “Ini adalah alat penelitian yang memerlukan evaluasi lebih lanjut, tetapi kami berharap alat ini dapat digunakan secara klinis di masa mendatang,” tambah Marseglia. Dengan memahami bagaimana menjaga kesehatan otak, kita dapat melindungi diri dari penurunan kognitif dan menjaga ingatan tetap tajam.
Komentar