Dengan datangnya bulan suci Ramadan, perubahan dalam pola makan, minum, dan tidur menjadi tak terhindarkan. Namun, tahukah Anda bahwa perubahan-perubahan ini dapat berdampak signifikan pada kondisi kulit, khususnya kulit wajah?
Menurut keterangan pers yang dirilis oleh Aqua+ Series pada Jumat, perubahan pola makan dan minum, waktu tidur, dan aktivitas fisik selama berpuasa dapat mempengaruhi kondisi kulit, termasuk kulit wajah. Hal ini dapat menyebabkan kulit wajah menjadi kering, kusam, dan tampak lelah karena menurunnya konsumsi cairan serta perubahan pola makan, tidur, dan aktivitas fisik.
Untuk mengatasi hal ini, Aqua+ Series membagikan tiga kiat penting untuk menjaga kulit wajah tetap sehat dan cerah selama berpuasa:
- Konsumsi Makanan dan Minuman Sehat: Menurut Aqua+ Series, mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein dari ikan atau kacang-kacangan dapat membantu regenerasi sel kulit dan membuat wajah menjadi lebih cerah. Disarankan juga untuk meminum minimal tiga sampai empat gelas air saat sahur dan buka puasa untuk mencegah kulit wajah menjadi kusam. Penting untuk dihindari adalah makanan berminyak, pedas, dan mengandung banyak lemak serta makanan manis pada saat sahur maupun berbuka puasa.
- Istirahat Cukup: Diketahui bahwa waktu tidur malam umumnya berkurang selama berpuasa karena harus bangun lebih awal untuk sahur. Oleh karena itu, disarankan untuk mengupayakan tubuh agar bisa mendapatkan istirahat yang cukup dengan segera tidur setelah shalat tarawih. Hal ini dapat membuat tubuh lebih segar saat bangun dan membantu menjaga kesehatan kulit.
- Gunakan Produk Perawatan Kulit yang Tepat: Aqua+ Series merekomendasikan penggunaan produk perawatan kulit yang tepat untuk menjaga kulit tetap sehat dan cerah. Menggunakan pelembab setiap hari, baik pagi sebelum beraktivitas maupun sebelum tidur malam, dapat membantu menjaga kulit tetap lembab. Bagi yang membutuhkan, penggunaan retinol dapat membantu memperbaiki kondisi pori-pori dan merangsang pembentukan kolagen pada kulit.
Dengan mengikuti ketiga kiat ini, diharapkan masyarakat yang menjalani ibadah puasa dapat tetap menjaga kesehatan kulit wajah mereka selama bulan Ramadan.
Komentar