Medan, hariannbatakpos.com — Dalam dunia kesehatan, rambut rontok disebut juga dengan alopecia, yang tidak hanya terjadi pada rambut kepala, melainkan juga pada rambut di bagian tubuh lainnya. Pada umumnya, rambut rontok dapat dialami oleh pria dan wanita. Kondisi ini dapat bersifat permanen maupun sementara.
Meskipun demikian, kehilangan beberapa helai rambut setiap harinya termasuk hal yang normal; akan tetapi, jika rambut rontok secara berlebihan, bisa jadi itu adalah tanda adanya masalah kesehatan atau gaya hidup yang perlu diperbaiki. Sebagaimana yang dilansir di Healthline, ada beberapa penyebab rambut rontok, antara lain:
1. Keturunan
Hal ini menjadi penyebab umum yang akan dialami seiring bertambahnya usia. Kondisi ini dapat disebut alopecia androgenik, yakni kebotakan pola pria dan wanita yang terjadi secara bertahap dengan pola yang dapat diprediksi, seperti garis rambut yang surut atau bintik-bintik botak pada pria, serta penipisan rambut di sepanjang ubun-ubun kepala pada wanita.
2. Stres
Stres fisik dan emosional dapat menjadi penyebab rambut rontok dalam jumlah yang cukup besar. Hal ini disebabkan oleh terjadinya perubahan siklus hormon yang mempengaruhi pertumbuhan rambut.
3. Obat-obatan atau suplemen
Rambut rontok dapat menjadi efek samping dari mengonsumsi obat-obatan tertentu, seperti untuk kanker, masalah jantung, asma, arthritis, dan tekanan darah tinggi.
4. Kekurangan nutrisi
Kekurangan vitamin D, zat besi, dan protein dapat menyebabkan rambut rontok, karena nutrisi ini penting untuk kesehatan rambut.
5. Terapi radiasi pada kepala
Ketika seseorang menjalani terapi pada bagian kepala, hal ini dapat menyebabkan pertumbuhan rambut tidak kembali seperti sebelumnya.
6. Penggunaan produk perawatan yang salah
Menggunakan produk yang mengandung bahan kimia, seperti pewarna atau pemutih rambut, dapat merusak folikel rambut sehingga menyebabkan kerontokan.
7. Perubahan hormon dan kondisi medis
Perubahan hormon yang dapat menyebabkan kerontokan terjadi saat masa kehamilan, persalinan, menopause, atau akibat dari penggunaan pil KB. Kondisi medis yang dapat menyebabkan kerontokan antara lain alopecia areata, yaitu gangguan pada sistem kekebalan yang menyebabkan kerontokan rambut yang tidak merata, infeksi pada kulit kepala seperti kurap, dan trikotilomania, yaitu gangguan mencabut rambut.
Tips Menjaga Kesehatan Rambut secara Alami
1. Mengonsumsi Makanan Sehat
Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi penting, seperti zat besi, vitamin D, dan protein, guna mendukung pertumbuhan rambut yang sehat.
2. Mengurangi Stres
Aktivitas relaksasi, seperti meditasi dan yoga, dapat membantu mengurangi stres, yang merupakan salah satu penyebab rambut rontok.
3. Menggunakan Minyak Rambut Alami
Minyak kelapa, minyak zaitun, dan minyak almond dikenal efektif dalam memperkuat folikel rambut serta mengurangi kerontokan.
4. Menghindari Produk Kimia
Hindari penggunaan produk perawatan rambut yang mengandung bahan kimia keras, dan pilihlah produk yang alami dan lembut untuk kesehatan rambut.
5. Pijat Kulit Kepala
Pijatan lembut pada kulit kepala dapat meningkatkan sirkulasi darah ke folikel rambut, sehingga merangsang pertumbuhan rambut baru.
Komentar