Medan, HarianBatakpos.com – Pernahkah kamu merasakan sakit tenggorokan saat bangun tidur? Ternyata, ada banyak penyebab yang bisa memicu kondisi ini. Menurut dr. Michael Benninger, MD., Ketua Head & Neck Institute, seperti yang dikutip dari Cleveland Clinic, penyebab paling umum sakit tenggorokan saat bangun tidur adalah lingkungan yang kering. Terutama pada musim dingin, udara di kamar tidur bisa menjadi kering, yang pada gilirannya memicu sakit tenggorokan saat bangun tidur. Selain itu, hal ini juga lebih berisiko terjadi jika kamu bernapas melalui mulut saat tidur. Namun, ada banyak faktor lain yang juga dapat memengaruhi kondisi ini. Ingin tahu lebih lanjut? Simak terus penjelasan berikut.
Kemungkinan Penyebab Sakit Tenggorokan Saat Bangun Tidur
Ada banyak hal yang bisa menyebabkan sakit tenggorokan saat bangun tidur. Berikut adalah beberapa penyebab utama yang perlu kamu ketahui:
- Dehidrasi
Dehidrasi adalah salah satu penyebab utama sakit tenggorokan saat bangun tidur. Selama tidur, tubuh tidak mendapatkan asupan cairan, yang dapat menyebabkan tenggorokan terasa kering dan gatal. Dehidrasi bisa diperburuk jika kamu tidak cukup minum air sepanjang hari, tidur di lingkungan yang panas, atau bernapas melalui mulut. Untuk mengatasi dehidrasi, pastikan kamu minum cukup air setiap hari, dan letakkan segelas air di samping tempat tidur untuk diminum saat bangun tidur atau tengah malam.
- Mendengkur dan Obstruktif Sleep Apnea (OSA)
Mendengkur bisa mengiritasi tenggorokan dan hidung, yang berisiko menyebabkan sakit tenggorokan. Selain itu, orang yang mendengkur keras atau sering terbangun mungkin mengalami Obstruktif Sleep Apnea (OSA), sebuah kondisi di mana saluran napas tersumbat sementara saat tidur. OSA tidak hanya menyebabkan sakit tenggorokan, tetapi juga bisa membuat pengidapnya merasa tidak segar saat bangun tidur, mengantuk sepanjang hari, bahkan mengalami sakit kepala.
- Alergi
Alergi bisa menjadi penyebab utama sakit tenggorokan saat bangun tidur. Paparan alergen seperti debu, bulu bantal, atau serbuk sari yang masuk ke tubuh saat tidur dapat menyebabkan hidung tersumbat dan postnasal drip. Kondisi ini membuat lendir mengalir ke tenggorokan dan menyebabkan iritasi serta nyeri. Untuk mengatasinya, identifikasi pemicu alergi dan hindari paparan alergen tersebut di malam hari.
- Infeksi Virus
Infeksi virus, seperti flu, sering menyebabkan sakit tenggorokan. Jika kamu mengalami infeksi virus, gejala lain yang mungkin muncul adalah batuk, bersin, dan kelelahan. Sakit tenggorokan yang disebabkan oleh virus sering kali memburuk saat pagi hari.
- Radang Tenggorokan
Radang tenggorokan disebabkan oleh infeksi bakteri grup A Streptococcus (strep grup A). Kondisi ini sering menyebabkan rasa sakit yang parah, terutama saat bangun tidur. Radang tenggorokan juga dapat diperburuk oleh postnasal drip atau hilangnya efek obat pereda nyeri pada malam hari.
- Penyakit Asam Lambung (GERD)
Penyakit asam lambung atau GERD adalah kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan rasa terbakar dan iritasi pada tenggorokan. Gejala GERD biasanya lebih terasa pada malam hari, terutama ketika kamu berbaring. Sakit tenggorokan akibat GERD sering kali disertai dengan gejala lain seperti nyeri dada, mual, atau bau mulut.
Komentar