Semakin bertambahnya usia, menjaga kesehatan dan penampilan menjadi tantangan bagi banyak orang.
Namun, bagi aktris ternama Sophia Latjuba, usia 53 tahun bukanlah penghalang untuk tetap terlihat awet muda dan sehat. Dalam sebuah wawancara, Sophia berbagi rahasia-rahasia kecil yang telah membantu menjaga kebugaran dan penampilannya yang memesona, dikutip dari Suara.com.
Salah satu kunci utama yang dipegang teguh oleh Sophia adalah menjaga keaktifan fisik. Aktivitas sehari-hari seperti jalan kaki merupakan bagian tak terpisahkan dari rutinitasnya.
“Setiap hari jalan kaki, badan harus bergerak demi menjaga keseimbangan tubuh,” tutur Sophia. Bagi Sophia, gerakan adalah kunci untuk menjaga vitalitas tubuh dan pikiran.
Tak hanya itu, Sophia juga mendorong pola makan yang seimbang dan bijaksana. “Kalau makan jangan sombong,” ujarnya dengan nada humor.
Hal ini mengingatkan kita bahwa menjaga pola makan yang sehat dan terkontrol adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan dan penampilan.
Namun, kesehatan fisik saja tidak cukup. Sophia juga menekankan pentingnya menjaga kesehatan mental. Berpikiran positif dan netral dalam menghadapi berbagai situasi hidup adalah kunci utama.
“Harus netral, sedih dan bahagianya harus seimbang. Perawatan wajah juga perlu,” tambahnya. Sophia membagikan pandangannya bahwa kesehatan mental yang baik akan memengaruhi pola makan yang sehat dan sebaliknya.
Tidak hanya sekadar memberikan tips, Sophia juga menegaskan bahwa semua hal ini membutuhkan kedisiplinan dan kesabaran.
“Jangan terlalu banyak ekspektasi,” pesannya. Hal ini penting untuk diingat bahwa perubahan tidak terjadi secara instan, melainkan membutuhkan waktu dan dedikasi yang konsisten.
Dalam dunia yang serba cepat dan seringkali menginginkan hasil instan, Sophia menawarkan pandangan yang lebih realistis.
“Kadang-kadang orang tanya resepnya apa’, yakin mau diikutin gak?” tanyanya dengan tegas. Dia mengingatkan kita bahwa perubahan yang signifikan memerlukan komitmen yang kuat dan kesabaran yang besar.
Kisah Sophia Latjuba menjadi inspirasi bagi banyak orang, terutama mereka yang ingin tetap sehat dan bugar di usia yang sudah tidak muda lagi.
Dengan menjaga keaktifan fisik, pola makan yang sehat, dan kesehatan mental yang baik, kita semua dapat mengikuti jejak Sophia untuk tetap awet muda dan bersemangat dalam menjalani kehidupan.
Sophia Latjuba adalah bukti hidup bahwa usia hanyalah angka belaka, yang sebenarnya kesehatan dan kebahagiaanlah yang menjadikan seseorang benar-benar muda. Jadi, mari kita semua mengambil inspirasi dari Sophia dan mulai merawat diri kita dengan lebih baik, baik dari dalam maupun dari luar.
Komentar