Medan, HarianBatakpos.com – Buah srikaya (Annona cherimola) merupakan buah tropis yang unik dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Ada beberapa manfaat buah srikaya yang baik bagi kesehatan, meliputi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan penuaan dini.
Salah satu manfaat utama buah srikaya adalah meningkatkan kekebalan tubuh. Seperti buah tropis lainnya, srikaya mengandung banyak vitamin C, yang berfungsi untuk mendukung kekebalan tubuh melawan infeksi dan penyakit, dilansir dari Kompas.com.
Kandungan serat dalam buah srikaya juga sangat tinggi. Dalam 160 gram buah ini, terdapat hampir 5 gram serat makanan yang penting untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. Serat mendukung pergerakan usus dan memberikan nutrisi kepada bakteri baik di usus.
Buah srikaya juga kaya akan senyawa antiinflamasi, termasuk asam kaurenoat. Senyawa ini memiliki efek antiinflamasi yang kuat dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis. Makan buah srikaya secara teratur dapat membantu melawan peradangan dalam tubuh.
Selain itu, srikaya mengandung vitamin B6 yang membantu meningkatkan suasana hati. Vitamin ini berperan dalam menciptakan neurotransmiter yang mengatur suasana hati, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan mental.
Srikaya juga menawarkan manfaat dalam melawan kanker tertentu, berkat kandungan antioksidan dan flavonoidnya. Penelitian menunjukkan bahwa komponen ini dapat menghentikan pertumbuhan sel kanker dalam beberapa kasus.
Dengan kandungan kalium dan magnesium yang tinggi, srikaya dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi. Nutrisi ini membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Akhirnya, buah srikaya juga kaya akan antioksidan karotenoid lutein, yang bermanfaat untuk kesehatan mata. Mengonsumsi srikaya dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
Dengan berbagai manfaat kesehatan tersebut, tidak ada alasan untuk tidak memasukkan buah srikaya ke dalam pola makan sehari-hari.
Komentar