Medan, Harianbatakpos.com – Sejumlah penelitian menyebutkan tertawa dengan lepas akan memicu dan mendinginkan respons stress, yang dapat meningkatkan kemudian menurunkan detak jantung dan tekanan darah.
Selain itu, dengan tertawa dapat menstimulasikan sirkulasi dan membantu relaksasi otot sehingga dapat membantu mengurangi beberapa gejala fisik stress. Saat seseorang mulai tertawa, juga dapat meringankan beban mental dan merangsang banyak organ. Ada beberapa manfaat tertawa bagi Kesehatan, antara lain:
1. Mencegah penyakit
Dengan tertawa lepas setiap harinya dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang akan mengurangi jumlah kemungkinan terserangnya penyakit khususnya penyakit ringan yang mudah tertular.
Tertawa juga akan membawa lebih banyak oksigen ke paru-paru daripada bernapas normal, yang tidak hanya membantu dalam memperluas kapasitas paru-paru, namun juga membawa lebih banyak oksigen ke dalam aliran darah.
2. Menurunkan stress
Dalam penelitian juga menunjukkan bahwa adanya penurunan yang cukup besar dalam kadar hormon stress setelah tertawa. Hal ini dikarenakan ketika kita tertawa, kita akan melepaskan endorfin sehingga dapat membawa kita pada perubahan positif pikiran dan tubuh.
3. Membantu hidup lebih Bahagia
Ketika melihat orang yang tertawa, kemungkinan besar hal tersebut dapat membuat kita tersenyum, dikarenakan otak kita mengenali suara tawa dan mempersiapkan otot-otot wajah untuk bergabung dengan kebahagiaan.
Dalam sebuah studi di University College London mengungkapkan bahwa kita tahu bahwa manusia akan mencerminkan dan menirukan tindakan manusia yang lainnya seperti tertawa. Jadi dengan menyebarkan tawa, maka berarti kalian juga membantu orang lain untuk tetap bahagia dan sehat.
4. Menurunkan tekanan darah
Tertawa dengan secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan menurunkan tekanan darah, disebabkan karena ketika tertawa tekanan darah dapat naik dan detak jantung kita seperti sedang berolahraga. Selain itu, juga dapat membuat tubuh mengalami perubahan pada tekanan darah dan kerja jantung sehingga kita memiliki tekanan darah yang lebih rendah dan risiko serangan jantung dan masalah jantung lainnya.
Komentar