Titi DJ, diva senior Indonesia yang telah memasuki usia 57 tahun, masih terlihat awet muda dan bersemangat.
Mengungkapkan rahasia di balik penampilannya yang segar dan energik, Titi DJ berbagi bahwa kuncinya terletak pada rasa syukur yang selalu ia terapkan dalam kehidupan sehari-hari, dilansir dari okezone.com.
Ditemui di kawasan Kemang, Jakarta Selatan, Titi DJ menjelaskan bahwa sikap bersyukur terhadap segala hal yang dialaminya telah membantu menjaga keseimbangan emosionalnya.
“Kalau kita berlatih untuk selalu merasa bersyukur, pasti akan bahagia, kalau kita terlihat bahagia, itu akan terpancar dari muka,” ungkap Titi.
Namun, selain sikap mental yang positif, Titi DJ juga tidak lupa untuk merawat wajahnya. Sebagai bagian dari perawatan, tahun lalu dia menjalani operasi anti-aging di Korea.
Meski begitu, Titi menegaskan bahwa operasi tersebut tidak membuatnya lengah dalam merawat kulitnya. “Tidak berarti setelah operasi, saya tidak lagi merawat kulit saya,” tambahnya.
Selain perawatan dari dalam, Titi DJ juga menjaga pola makan dan konsumsi makanan dengan sangat selektif.
Meskipun tidak menjalani program diet ketat, Titi sangat memperhatikan jenis dan kualitas makanan yang dikonsumsinya. “Aku nggak jalani program diet, tapi memang terbiasa buat memilah-milah makanan,” jelas Titi.
Di samping itu, Titi DJ juga telah mengurangi konsumsi gula harian seiring dengan bertambahnya usianya. Menurutnya, penting untuk memperhatikan asupan makanan, minuman, olahraga, dan istirahat.
Dia menekankan pentingnya konsumsi makanan yang seimbang, dengan memprioritaskan protein dari telur, ikan, dan ayam, serta menghindari konsumsi gula yang berlebihan.
“Dengan menjaga pola makan dan gaya hidup yang sehat, saya berusaha untuk tetap bugar dan berenergi meskipun usia terus bertambah,” tambah Titi. “Semua ini adalah bagian dari usaha saya untuk tetap sehat dan awet muda di usia yang sudah tidak muda lagi.”
Dengan sikap positif, perawatan diri yang teratur, dan pola hidup yang sehat, Titi DJ memberikan inspirasi bagi banyak orang untuk menjaga kesehatan dan kecantikan mereka sepanjang usia.
Komentar