Berjalan tanpa alas kaki di luar ruangan, yang dikenal sebagai “grounding” atau “earthing,” telah menjadi tren yang semakin populer di kalangan beberapa selebritas terkenal. Kebiasaan ini telah menarik perhatian banyak orang, baik sebagai upaya kesehatan maupun untuk kenyamanan pribadi. Baru-baru ini, nama-nama seperti Cate Blanchett, Jacob Elordi, Shawn Mendes, Chris Pine, dan Kacey Musgraves telah terlihat berjalan tanpa alas kaki bahkan di depan umum.
Menurut laporan dari laman Eating Well pada Jumat (22/3), penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Inflammation Research pada tahun 2015 telah mengamati 20 studi kasus dan menyimpulkan bahwa kontak langsung dengan bumi dapat membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh cedera. Temuan ini menunjukkan bahwa grounding atau earthing dapat memiliki potensi sifat anti-inflamasi yang signifikan.
Studi kecil lainnya pada tahun 2012 yang dipublikasikan dalam Journal of Environmental and Public Health juga menyimpulkan bahwa berjalan tanpa alas kaki dapat membantu menurunkan peradangan, mengurangi stres, dan bahkan mengurangi beberapa risiko penyakit kardiovaskular. Peneliti menduga bahwa efek ini mungkin disebabkan oleh perpindahan elektron dari tanah ke dalam tubuh.
Namun, penting untuk diingat bahwa sementara konsep berjalan tanpa alas kaki terdengar menjanjikan, penelitiannya masih terbatas. Selain itu, manfaat kesehatan dari berjalan kaki secara umum, baik dengan sepatu atau tanpa sepatu, telah terbukti. Jalan kaki dapat memiliki efek anti-inflamasi, mengurangi stres, dan membantu menurunkan tekanan darah.
Oleh karena itu, meskipun Anda mungkin tertarik untuk mencoba berjalan tanpa alas kaki, penting untuk berhati-hati dan mempertimbangkan beberapa hal. Pastikan untuk memilih lokasi yang aman dan memperhatikan lingkungan di sekitar Anda, terutama jika Anda berjalan di tempat umum. Cedera dapat terjadi jika Anda menginjak sesuatu yang berbahaya. Selain itu, setelah berjalan tanpa alas kaki di luar, penting untuk membersihkan kaki dengan mandi untuk menghindari infeksi atau masalah kesehatan lainnya.
Terakhir, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menambahkan kebiasaan berjalan tanpa alas kaki ke dalam rutinitas kesehatan Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau jika Anda mengalami nyeri kronis pada kaki. Meskipun berjalan tanpa alas kaki mungkin memiliki manfaat potensial, kehati-hatian dan konsultasi medis tetaplah penting untuk menjaga kesehatan dan keselamatan Anda.
Komentar