Medan, HarianBatakpos.com – Minum air rebusan daun salam umumnya aman dan memberikan manfaat untuk kesehatan. Namun, efek samping minum rebusan daun salam juga perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.
Dikutip dari Healthshot, rebusan daun salam dapat diminum setiap hari, terutama di pagi hari. Untuk membuatnya, siapkan tiga lembar daun salam, sejumput bubuk kayu manis, dan air lemon atau madu jika diinginkan.
Proses pembuatan yang sederhana ini membuatnya mudah diakses oleh banyak orang, dilansir dari Detikcom.
Namun, meski bermanfaat, pastikan untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan. Sebab, terlalu banyak minum rebusan daun salam dapat menyebabkan kantuk dan memperlambat sistem saraf.
Dikutip dari laman Tau Saude, hal ini juga dapat menyebabkan gejala gastrointestinal, seperti diare dan kembung, serta sakit kepala.
Rebusan daun salam juga berpengaruh terhadap kadar gula darah. Jika dikonsumsi berlebihan, dapat menyebabkan hipoglikemia. Maka dari itu, orang dengan diabetes harus berhati-hati dalam mengkonsumsinya.
Dalam hal ini, pemahaman yang baik tentang efek samping minum rebusan daun salam sangat penting untuk kesehatan.
Meskipun ada potensi efek samping, mengkonsumsinya dengan tepat dapat memberikan manfaat untuk kesehatan. Mengelola diabetes, mengatasi gangguan pencernaan, dan menjaga kesehatan paru-paru adalah beberapa manfaat yang bisa didapatkan.
Oleh karena itu, bijaklah dalam mengonsumsi air rebusan daun salam untuk memaksimalkan manfaatnya tanpa merasakan efek samping yang tidak diinginkan.
Komentar