Medan, HarianBatakpos.com – Kulit manggis dikenal memiliki kandungan antioksidan tinggi yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Tidak hanya buahnya yang bergizi, kulit manggis juga mengandung senyawa aktif seperti xanthone, flavonoid, saponin, dan tanin yang kaya manfaat. Apa saja manfaat kulit manggis bagi tubuh?
Manfaat Kulit Manggis untuk Kesehatan dan Kecantikan
Manfaat kulit manggis berasal dari kandungan xanthone yang bersifat antibakteri, antijamur, dan antiinflamasi. Berikut beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan:
- Menurunkan kadar LDL
Kolesterol jahat atau LDL yang berlebih dapat memicu penyakit seperti stroke, hipertensi, dan penyakit jantung. Konsumsi kulit manggis secara teratur dapat membantu menurunkan kadar LDL dalam tubuh. - Meningkatkan kekebalan tubuh
Kulit manggis dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungannya dapat mengatasi peradangan, sehingga tubuh lebih kuat melawan infeksi. - Mencegah pertumbuhan kanker
Xanthone dalam kulit manggis dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker, bahkan menekan perkembangan sel abnormal agar tidak menjadi ganas. - Mengatasi peradangan akibat penyakit
Bagi penderita radang sendi, kulit manggis memiliki sifat antiinflamasi yang membantu mengurangi rasa sakit dan memperbaiki mobilitas sendi. - Menurunkan kadar gula darah
Kulit manggis juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Hal ini dapat mencegah risiko penyakit diabetes, gangguan seksual, hingga gangguan kognitif.
Fakta Menarik Seputar Kulit Manggis
- Sejak dahulu, masyarakat Asia Tenggara memanfaatkan kulit manggis untuk pengobatan tradisional.
- Kulit manggis sering digunakan dalam suplemen kesehatan untuk membantu menurunkan berat badan.
- Selain untuk manusia, kulit manggis juga dimanfaatkan sebagai pakan ternak di beberapa daerah.
Manfaat kulit manggis akan terasa jika dikonsumsi dengan cara yang benar. Berikut langkah-langkahnya:
- Bersihkan kulit manggis menggunakan air mengalir.
- Potong kecil-kecil agar mudah diolah.
- Kukus selama 3-5 menit untuk menghilangkan getah.
- Haluskan dengan blender, campurkan 800 ml air per 100 gram kulit.
- Rebus hingga matang, tambahkan gula sehat seperti gula kelapa jika perlu.
Menurut penelitian “Anti-aging Effects of Mangosteen Peel Extract and Its Phytochemical Compounds” (2020) dari Tropical Life Science Research, ekstrak kulit manggis (MPE) memiliki kandungan antioksidan tinggi yang mampu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas. Senyawa ini juga memiliki aktivitas anti-elastase dan anti-collagenase yang membantu menjaga elastisitas kulit dan mencegah kerusakan kolagen, sehingga baik untuk mencegah penuaan.
Komentar