Dari Kunyit hingga Astragalus: 6 Obat Alami untuk Daya Tahan Tubuh yang Kuat

Ilustrasi bahan herbal atau rempah-rempah.
Ilustrasi bahan herbal atau rempah-rempah.

Medan,  HarianBatakpos.com - Menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk mencegah berbagai penyakit, termasuk flu musiman. Beberapa bahan herbal, seperti kunyit, jahe, dan bawang putih, dapat berfungsi sebagai obat alami yang efektif untuk memperkuat kekebalan tubuh.

Bahan Herbal yang Memperkuat Kekebalan Tubuh

Kunyit (Curcuma longa) mengandung senyawa aktif bernama kurkumin yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Menurut tinjauan dalam Journal of Functional Foods, kurkumin dapat memperbaiki penanda stres oksidatif dalam tubuh. Stres oksidatif muncul akibat radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh dan memicu berbagai penyakit, dilansir dari Kompas.com.

Jahe (Zingiber officinale) adalah bahan pokok dalam pengobatan tradisional yang dikenal mampu mengobati berbagai keluhan. Senyawa dalam jahe, seperti gingerol dan shogaol, menunjukkan sifat antioksidan dan antiradang yang membantu memperkuat daya tahan tubuh.

Penelitian di Journal of Ethnopharmacology juga mengungkapkan manfaat jahe dalam mencegah pembentukan plak dari virus pernapasan.

Peppermint mengandung flavonoid yang bermanfaat untuk kekebalan tubuh. Flavonoid membantu tubuh dalam memproses, melindungi, dan memperbaiki fungsinya. Oleh karena itu, peppermint sering ditambahkan dalam obat flu dan pilek yang dijual bebas.

Kayu manis (Cinnamomum) memiliki khasiat antioksidan yang lebih tinggi dibandingkan rempah-rempah lainnya. Penelitian menunjukkan bahwa senyawa aktif dalam kayu manis dapat memberikan efek antiinflamasi dan antimikroba, yang membantu melawan infeksi dan peradangan.

Bawang putih adalah rempah fungsional yang kaya akan allicin, senyawa dengan sifat antimikroba dan antivirus. Bawang putih dapat merangsang sel-sel kekebalan tubuh dan memberikan perlindungan dari infeksi.

Astragalus (Astragalus membranaceus) diyakini mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Beberapa studi menunjukkan bahwa astragalus dapat membantu melawan infeksi virus dan meningkatkan respons sel darah putih terhadap infeksi.

Dengan menggunakan bahan herbal ini dalam pola makan sehari-hari, Anda dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh secara alami. Namun, penting untuk diingat bahwa penggunaan bahan herbal harus menjadi pelengkap dari pola makan seimbang dan gaya hidup sehat.

Penulis: Yuli astutik
Editor: Hendra

Baca Juga