Medan, HarianBatakpos.com – Durian, yang sering disebut sebagai “Raja Buah,” memiliki aroma khas dan rasa manis yang digemari banyak orang. Namun, di balik popularitasnya, durian tak lepas dari berbagai mitos yang terus berkembang. Sebagai buah yang kaya nutrisi seperti vitamin C, vitamin B, magnesium, dan zat besi, durian tetap menjadi bahan perbincangan yang menarik. Meski begitu, ada banyak mitos makan durian yang perlu diketahui agar tidak salah kaprah.
Mitos Makan Durian dan Fakta yang Perlu Diketahui
Durian dikenal dengan tekstur dagingnya yang lembut dan kandungan gizinya yang cukup banyak. Namun, ada sejumlah mitos yang terus beredar terkait konsumsi durian. Berikut adalah beberapa mitos makan durian yang perlu diperhatikan.
- Kolesterol dan Hipertensi Gara-Gara Makan Durian
Banyak orang percaya bahwa makan durian bisa menyebabkan kolesterol tinggi dan tekanan darah naik. Namun, mitos ini tidak sepenuhnya benar. Penelitian menunjukkan bahwa durian mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung. Sebuah studi dari Universiti Sultan Zainal Abidin Malaysia pada 2019 menyatakan bahwa durian bisa mencegah penebalan arteri dan justru bermanfaat untuk melawan kolesterol. - Kombinasi Durian dan Alkohol Berbahaya
Mitos lain yang beredar adalah bahwa durian tidak boleh dikonsumsi bersama alkohol karena dapat menyebabkan efek berbahaya. Hingga kini, belum ada bukti ilmiah yang mendukung klaim tersebut. Meski begitu, kandungan karbohidrat dan serat pada durian bisa menyebabkan perut mulas atau kembung jika dikonsumsi berlebihan bersama alkohol. - Minum Air dari Kulit Durian Bisa Hilangkan Bau
Salah satu mitos durian yang banyak dipercaya adalah bahwa meminum air garam dari kulit durian bisa menghilangkan bau tak sedap. Namun, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim ini. Kepercayaan ini berasal dari tradisi masyarakat Tionghoa yang menganggap air garam bisa mengurangi “panas dalam” akibat makan durian, meskipun efeknya bersifat subjektif. - Pengidap Diabetes Tak Perlu Khawatir Makan Durian
Mitos ini sepenuhnya salah. Durian mengandung gula yang cukup tinggi, bahkan hanya tiga biji durian saja dapat mengandung 20-30 gram karbohidrat, setara dengan setengah kaleng minuman soda. Bagi pengidap diabetes, penting untuk membatasi konsumsi durian, maksimal 1-2 biji per makan untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. - Durian Meningkatkan Libido
Mitos populer lainnya adalah durian dapat meningkatkan gairah seksual karena dianggap memiliki sifat afrodisiak. Walaupun banyak yang percaya, hingga kini belum ada penelitian ilmiah yang membuktikan bahwa durian benar-benar dapat meningkatkan libido.
Jadi, itulah mitos makan durian yang perlu diketahui. Hati-hati agar tidak terjebak dalam informasi yang salah.
Komentar