Medan, HarianBatakpos.com – Kelengkeng menjadi salah satu buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan wajah. Dengan mengkonsumsi buah kelengkeng, banyak manfaat yang akan dirasakan untuk kesehatan tubuh, terutama wajah. Dilansir dari akun Instagram Taman Botani Sukorambi, kandungan yang ada pada buah kelengkeng dinilai mampu mencegah penuaan dini. Selain itu, buah ini juga dapat mengurangi kerutan, bintik hitam, dan bekas jerawat yang jadi hal paling umum terjadi pada wajah.
Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan Wajah
Buah ini cocok jadi salah satu referensi gaya hidup makanan sehat yang lebih baik. Kelengkeng juga diperkaya dengan vitamin B dan C yang masyhur dikenal sebagai antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit. Hal ini sangat bermanfaat untuk mengatasi masalah penuaan, kulit kering, dan kulit mengelupas, dilansir dari kompas.com.
Banyak orang tidak menyadari bahwa menjaga kesehatan wajah bisa dimulai dari asupan makanan yang tepat. Meskipun kelengkeng memiliki banyak manfaat, hal yang juga perlu diperhatikan adalah tidak mengkonsumsi buah kelengkeng atau buah secara umum dalam porsi yang berlebihan. Untuk mendapatkan manfaatnya secara sempurna, disarankan untuk mengonsumsi 5-8 buah kelengkeng saja dalam sehari.
Perlu diperhatikan juga bahwa kelengkeng memiliki kadar gula yang cukup tinggi sehingga jika berlebihan justru akan mengganggu pencernaan. Sedangkan menjaga kesehatan adalah investasi jangka panjang. Maka, mulai dari kebiasaan kecil hari ini, tubuhmu akan berterima kasih nanti!
Dengan berbagai manfaat yang ditawarkan, kelengkeng patut dipertimbangkan sebagai bagian dari diet sehat kita. Menjaga kesehatan wajah tidak hanya tentang perawatan luar, tetapi juga melibatkan pola makan yang baik. Oleh karena itu, memasukkan kelengkeng ke dalam menu sehari-hari bisa menjadi langkah yang bijak.
Komentar