Medan, harianbatakpos.com – Minum kopi di pagi hari terbukti dapat menurunkan risiko kematian, terutama akibat penyakit jantung. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa waktu minum kopi sama pentingnya dengan jumlahnya dalam kaitannya dengan kesehatan jangka panjang. Studi berskala besar yang melibatkan puluhan ribu orang dewasa di Amerika Serikat menemukan bahwa konsumsi kopi di pagi hari berkaitan dengan risiko kematian yang lebih rendah dibandingkan dengan tidak minum kopi atau minum kopi sepanjang hari.
Dilansir dari laman Lambeturah.co.id, studi yang dipublikasikan dalam European Heart Journal pada Januari 2025 ini menganalisis pola minum kopi lebih dari 40.000 orang dewasa di AS. Hasilnya menunjukkan bahwa hanya kelompok peminum kopi pagi yang mengalami penurunan risiko kematian secara signifikan. Dalam masa tindak lanjut hampir 10 tahun, kelompok ini mencatat penurunan risiko kematian akibat semua penyebab sebesar 16 persen, dan penurunan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular sebesar 31 persen dibandingkan kelompok yang tidak minum kopi.
Peneliti menduga bahwa efek kopi pada ritme sirkadian tubuh berperan penting. Minum kopi pagi selaras dengan siklus harian tubuh, membantu menjaga kesehatan jantung. Meskipun hasil studi ini menjanjikan, para ahli mengingatkan agar tidak langsung mengubah gaya hidup. “Masih terlalu dini untuk memberikan rekomendasi kuat berdasarkan studi ini,” kata Dr. Abha Khandelwal dari Stanford Medicine.
Ikuti saluran Harianbatakpos.com di WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VbAbrS01dAwCFrhIIz05
Komentar