Medan, HarianBatakpos.com – Kembali semangat bekerja usai liburan bisa menjadi tantangan bagi banyak orang. Praktisi kesehatan dr. Dinda Maharani Augusmiadoni menyarankan agar individu membuat agenda untuk menyesuaikan diri dengan dunia kerja setelah liburan panjang.
“Mulai dengan pekerjaan atau tugas yang lebih ringan terlebih dahulu, seperti membuat agenda atau merencanakan to-do list yang perlu dikerjakan,” kata dia saat dihubungi di Jakarta. Metode ini dapat membantu individu beradaptasi kembali dengan rutinitas kerja, dilansir dari netralnews.com.
Selain itu, dr. Dinda menjelaskan pentingnya fokus terhadap hal positif dalam pekerjaan, seperti tujuan, dampak positif, dan rekan kerja. Hal ini dapat meningkatkan motivasi dan semangat untuk kembali beraktivitas.
Self-care juga merupakan aspek penting yang tidak boleh diabaikan. Meskipun sudah kembali bekerja, individu harus tetap memprioritaskan perawatan diri, seperti beraktivitas fisik dan mengonsumsi makanan sehat. Melakukan hobi, seperti memasak, juga dapat membantu meningkatkan suasana hati.
Penting untuk memberikan waktu istirahat yang cukup sebelum kembali bekerja. “Istirahat cukup sebelum mulai bekerja kembali, kurang lebih 1-2 hari sebelum kembali bekerja,” ucap Dinda. Ini membantu mempersiapkan mental dan fisik agar siap menghadapi tantangan pekerjaan.
Dengan mengikuti tips ini, individu diharapkan dapat kembali semangat bekerja usai liburan. Mengatur jadwal dan fokus pada hal positif dapat menjadi langkah awal yang baik. Di tengah puncak arus balik libur ini, penting untuk mempersiapkan diri dengan baik agar kembali beraktivitas normal.
Komentar