Medan, Harianbatakpos.com – Musim mangga telah tiba! Buah segar dan manis ini dapat dinikmati dengan berbagai cara, termasuk diolah menjadi jus mangga yang menyegarkan. Jus mangga tidak hanya enak, tetapi juga menawarkan manfaat kesehatan bagi tubuh.
Buah yang kaya vitamin ini adalah pilihan tepat untuk meningkatkan nutrisi harian Anda. Mengonsumsi jus mangga bisa menjadi cara praktis untuk mendapatkan semua manfaat mangga secara lebih mudah.
Manfaat Jus Mangga untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
Jus mangga mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, terutama vitamin C dan A, yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Berdasarkan USDA, dalam 100 ml jus mangga terdapat 13,7 mg vitamin C yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Vitamin C ini penting dalam merangsang produksi sel darah putih, yang bertugas melawan infeksi dan menjaga tubuh tetap sehat, dilansir dari RADARLEBONG.ID.
Selain kaya vitamin, jus mangga juga mengandung serat yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar proses pencernaan, mencegah sembelit, dan memastikan tubuh tetap sehat dari dalam.
Jus Mangga Bantu Tingkatkan Kesehatan Kulit dan Mata
Tidak hanya baik untuk pencernaan dan kekebalan tubuh, jus mangga juga memiliki manfaat besar bagi kulit. Kandungan vitamin C dalam jus mangga berfungsi mendukung produksi kolagen, yang diperlukan untuk menjaga elastisitas kulit dan mengurangi tanda penuaan seperti kerutan. Berdasarkan penelitian tahun 2018 di Sage Journals, vitamin C juga melindungi kulit dari radikal bebas dan sinar UV yang merusak.
Kandungan vitamin A dalam jus mangga juga membantu meningkatkan kesehatan mata. Vitamin ini mendukung kesehatan kornea dan rhodopsin, yang penting untuk penglihatan dalam cahaya redup.
Nikmati Jus Mangga untuk Kesehatan Optimal
Dengan manfaat yang melimpah, jus mangga adalah pilihan yang tepat untuk menjaga tubuh tetap sehat dan terhidrasi. Di musim mangga ini, mulailah rutin mengonsumsi jus mangga dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan tubuh Anda.
Komentar