Medan, HarianBatakpos.com – Minum kopi saat hamil sering dianggap berbahaya, memicu banyak mitos di masyarakat. Namun, berdasarkan penjelasan dari dokter kandungan, konsumsi kopi dalam batas wajar ternyata aman. Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih dalam mengenai isu ini dan memberikan informasi yang berguna untuk ibu hamil.
Minum Kopi Saat Hamil: Penjelasan Medis
Menurut dr. Marcel Elian Suwito, Sp.OG, ibu hamil diperbolehkan mengonsumsi kopi, asalkan dalam batas wajar. “Boleh dong, maksimal 200 mg per hari atau sekitar dua gelas per hari,” ujar dr. Marcel. Konsumsi kopi dalam batas tersebut tidak akan menyebabkan kelainan pada janin jika kafein dikontrol dengan baik. Hal ini juga didukung oleh penelitian yang menunjukkan bahwa asupan kafein yang moderat tidak memengaruhi berat badan bayi atau lama masa kehamilan.
Dampak Kafein pada Ibu Hamil dan Janin
Penting untuk dicatat bahwa kafein dapat menghambat penyerapan nutrisi penting. Oleh karena itu, meskipun kopi dalam jumlah moderat aman, ibu hamil perlu memperhatikan sumber kafein lainnya. Beberapa makanan dan minuman juga mengandung kafein, seperti teh dan cokelat. Menghitung total asupan kafein harian sangat penting agar tetap dalam batas yang aman.
Secara keseluruhan, minum kopi saat hamil tidak perlu dihindari sepenuhnya. Dengan mengontrol asupan kafein dan memahami batasan yang disarankan, ibu hamil dapat menikmati kopi tanpa khawatir. Untuk informasi lebih lanjut, konsultasikan dengan dokter kandungan Anda.
Dengan memahami fakta ini, ibu hamil diharapkan dapat membuat keputusan yang lebih baik tentang konsumsi kopi selama masa kehamilan.
Komentar